健康的每日忠告

定　價：￥26.00

作　者：	莊恩岳著
出版社：	浙江人民出版社
叢編項：
標　簽：	保健新詩

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ISBN：	9787213019357	出版時間：	1999-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	219	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　沒有健康的身體，人生的一切都是空的。健康既是人生之基石，也是百業(yè)之末。沒有健康作為人生的保證，什么理想、工作、事業(yè)和家庭等，都無從談起。因為再好的理想也會化為烏有，再好的工作也是力不從心，再好的機遇也只能擦身而過，再好的家庭也要解體。因此，我們時時刻刻都要關注自己的健康，在事業(yè)與生活的雙重壓力下，必須明確樹立健康的意識，并充分學會在日常生活中自我保健的本領。心理健康要比肌體健康更為重要。世界衛(wèi)生組織曾預言：20世紀是傳染病的世界，21世紀卻是精神病的世界。許多人因為心理障礙而英年早逝。在我們的身邊，這種悲劇也常有發(fā)生。本書基本貫穿“樂觀、營養(yǎng)、運動、節(jié)制”的養(yǎng)生之道，多從身心并養(yǎng)角度來談論。書中可能會有不少謬誤之處，敬請批語指正。

作者簡介

暫缺《健康的每日忠告》作者簡介

圖書目錄

前言
第1天健康是百業(yè)之本
第2天不預支明天的煩惱
第3天快樂是健康之源
第4天煩惱是疾病之本
第5天心理健康最重要
第6天善于苦中作樂
第7天莫為純真而憂愁
第8天感受生活之樂
第9天要善于驅除煩惱
第10天別總想煩心的事情
第11天善于忘記痛苦
第12天不要作繭自縛
第13天心情沮喪有損健康
第14天笑口常開精神好
第15天不良習慣是肥胖的禍首
第16天微笑是健康的良藥
第17天不生閑氣心舒暢
第18天不可能一點不受委屈
第19天絕望是奪命之劍
第20天擁有樂觀健康常在
第21天合理膳食是健康的關鍵
第22天隨意自適得健康
第23天多疑癥會傷害健康
第24天不必要的爭吵使人煩心
第25天認錯使心理壓力減輕
第26天忘記不愉快的事情
第27天豁達是消煩的良方
第28天凡事都憋在心里易得病
第29天適當?shù)倪\動是健康的保證
第30天心寬、體勤是長壽之道
第31天自私自利損傷身心
第32天人充實病也少
第33天別整日為病痛憂心忡忡
……