健身運動的誤區(qū)

定　價：￥9.00

作　者：	王安利等編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：	全民健身指導叢書·實踐篇
標　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787810515818	出版時間：	2001-02-01	包裝：	簡裝本
開本：	21cm	頁數(shù)：	152	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以運動健身的誤區(qū)為著眼點，對健身運動中常見錯誤觀點、糊涂認識以及一些似是而非的問題進行了深入淺出的剖析，并提出了正確的觀點，合理的建議。相信本書會對熱愛健康，珍惜生命，積極參加健身鍛煉的人具有指導作用。

作者簡介

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圖書目錄

一、女性健身的誤區(qū)
誤區(qū)一：苗條就是美麗，就是健康
……
二、兒童鍛煉的誤區(qū)
誤區(qū)一：孩子協(xié)調(diào)性差是天生的
……
三、環(huán)境與健身的誤區(qū)
誤區(qū)一：冬練三九，夏練三伏
……
四、心血管病人鍛煉的誤區(qū)
誤區(qū)一：運動量、運動強度越大越好
……
五、減肥的誤區(qū)
誤區(qū)一：只要多運動就能減肥
……
六、運動營養(yǎng)的誤區(qū)
誤區(qū)一：運動員耐力差是因為蛋白質攝入不足
……
七、運動方法的誤區(qū)
誤區(qū)一：老年人不宜進行力量訓練
……
八、運動常識的誤區(qū)
誤區(qū)一：感冒發(fā)燒時活動活動，出點汗就好了
……