觸點：心理自我療法

定　價：￥20.00

作　者：	劉青主編
出版社：	山東人民出版社
叢編項：	當(dāng)代實用心理分析叢書
標(biāo)　簽：	精神療法

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ISBN：	9787209027571	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	364頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　何為健康？不同的人種、不同的民族、不同的國家和地區(qū)，在不同的歷史發(fā)展階段有不同的概念，很難作出統(tǒng)一的結(jié)論。國際衛(wèi)生組織將健康界定為“既沒有身體上的缺陷和疾病，又具有最佳的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力這個理解得到了世界上大多數(shù)人的認(rèn)同。身體健康通過軀體生理活動，如體溫、脈搏、血壓和肝功能等各項指標(biāo)的檢查，便可了解。而一個人的心理是否健康難以了解，一般認(rèn)為，評定心理健康有8條，即智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、人格完美、自我評價正確、人際關(guān)系和諧、適應(yīng)能力強以及心理行為符合年齡特征等。不健康的心理狀態(tài)統(tǒng)稱為心理障礙，有的稱為心理疾病，它是指由不良刺激引起的心理異常現(xiàn)象。心理障礙有以下五種：即神經(jīng)癥、精神病、人格障礙、性變態(tài)和心身性疾病。心理障礙產(chǎn)生的因素主要有社會文化和個體心理因素兩種。

作者簡介

　　劉青，心理學(xué)專家

圖書目錄

“心”是怎樣影響“身”的
心理因素為什么會影響生理健康
精神因素直接影響免疫力
好情緒可防癌
負(fù)性情緒可致癌
糾正對癌癥疼痛的錯誤概念
交往可使心理健康
寂寞有害健康
克制憤怒有損健康
發(fā)怒是健康大忌
有淚不彈不利健康
煩惱有害健康
不良心理疾病多
疑者多病
賭博致病
心理疲勞威脅健康
情緒緊張傷口難愈
情緒不安易患病
情緒過度有害健康
“心理防衛(wèi)過度”害處多
女性慪氣——情緒自傷
自卑——早衰的催化劑
孕婦精神壓力影響胎兒生長．
乳汁過少與心理因素有關(guān)
帶著情緒進產(chǎn)房易難產(chǎn)
壓力過重使人變呆
形形色色的心身虐待
幽默——最省錢的保健醫(yī)生
笑——健康之神
微笑的力量
笑療的神奇功效
有時也笑不得
信念也能治病
愛情，千金難買的良藥
靜思可抗病
“暗示”能治病
聽音樂有益健康
奇特的音樂療法
心境不悅的原因
揚喜忘憂益身心
“小事糊涂”益健康
適度緊張有益健康
過度緊張引來疾病
與人為善，助己健康
勞動治大病
競爭與心理健康
心理健康的“營養(yǎng)素”
秋季心理巧調(diào)適
適度渲泄益身心
“五樂”養(yǎng)生法
健康長壽的“六個一”
想象養(yǎng)生——健康長壽又一法
觸覺的獨特療效
心理按摩益美容
說荒傷身
心理養(yǎng)生——21世紀(jì)健康主題
了解自己的種種方法
如何戰(zhàn)勝心理疾病
中老年人的心理保健
教你幾招
……