女子啞鈴健身圖解

　　有人說，美，是女性的專利，為女性所獨有。此言雖然夸張，但夸張的東西往往最能反映本質(zhì)。不是嗎，論到女性，誰能將其與美割裂得開呢？女性的青春、活力、氣質(zhì)，都蘊涵著美，它主要由形體和體態(tài)表現(xiàn)出來。健美的形體和體態(tài)是可塑的，讓肌肉得到科學的鍛煉即可具備。本圖解所選的7個部位、13塊肌肉和30個基本動作，適合不同情況的女性練習，參照《鍛煉計劃》去做，可以祛脂、減肥、強身、健體，你不妨試一試。

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