生氣處方

　　《生氣處方》不是神奇的藥物，而是一種具關鍵性的洞察力和易學的技巧。只要你愿意并對自己承諾，將些洞察力和技巧化為實際行動，這本書將使你能夠更有效和更有建設地處理你的憤怒情緒，并且?guī)椭愫蛻嵟娜讼嗵帯４送?，還能幫助你重新尋獲個人力量，在面對各種可能激怒你的情況下，能全然掌控自己的反應。本書的第一篇將揭開生氣的神秘面紗，告訴你生氣除了有壞處外，還有很多好處；同時，提供你在憤怒情緒中，可以選擇的解決方式。第二篇我們將討論為什么每個人在面對各種可能的激怒情況下，會有不同反應；主要原因包括當時環(huán)境的沖擊、他人的影響以及生氣的人與生俱來的個性。第三篇我們將描述多種深具建設性的方式，告訴你如何與多種憤怒的感覺和憤怒的人和平共處。這所提供的每一種技巧，都是經(jīng)過二十年以上的研究證實，可以確實建立起一套真正能夠有效地減輕憤怒的方法。本書前言特色及評論文章節(jié)選

　　Gary Hankins，Ph.D漢金斯博士畢業(yè)于喬治亞州立大學，主修心理咨詢。他是名聞全美的心理咨詢顧問，專長領域為生氣管理和壓力調適，同時是著名的溝通專家。他熱心學術工作，身兼數(shù)個研究小組領導召集人的工作。漢金斯博士目前任教于Willamette大學，并經(jīng)常受邀擔任廣播、電視節(jié)目特別來賓；忙碌之余，他從未間斷咨詢工作。Carol Hankins卡蘿畢業(yè)于波特蘭大學社會學系，是經(jīng)驗豐富的社會工作者，她曾任職于多所大型醫(yī)院及看護中心。林惠瑟：畢業(yè)于美國北卡羅萊納大學公共陌生研究所，是國家門徒考試合格營養(yǎng)師。曾擔任醫(yī)護出版公司總編輯，任職國際知名美容公司營養(yǎng)師。主要譯作有《抗經(jīng)痛自然療法》、《如何找出食物過敏源》、《疼痛1000種治療百科》、《更年期自然調理法》等書。