生氣處方

　　《生氣處方》不是神奇的藥物，而是一種具關(guān)鍵性的洞察力和易學(xué)的技巧。只要你愿意并對(duì)自己承諾，將些洞察力和技巧化為實(shí)際行動(dòng)，這本書(shū)將使你能夠更有效和更有建設(shè)地處理你的憤怒情緒，并且?guī)椭愫蛻嵟娜讼嗵帯４送?，還能幫助你重新尋獲個(gè)人力量，在面對(duì)各種可能激怒你的情況下，能全然掌控自己的反應(yīng)。本書(shū)的第一篇將揭開(kāi)生氣的神秘面紗，告訴你生氣除了有壞處外，還有很多好處；同時(shí)，提供你在憤怒情緒中，可以選擇的解決方式。第二篇我們將討論為什么每個(gè)人在面對(duì)各種可能的激怒情況下，會(huì)有不同反應(yīng)；主要原因包括當(dāng)時(shí)環(huán)境的沖擊、他人的影響以及生氣的人與生俱來(lái)的個(gè)性。第三篇我們將描述多種深具建設(shè)性的方式，告訴你如何與多種憤怒的感覺(jué)和憤怒的人和平共處。這所提供的每一種技巧，都是經(jīng)過(guò)二十年以上的研究證實(shí)，可以確實(shí)建立起一套真正能夠有效地減輕憤怒的方法。本書(shū)前言特色及評(píng)論文章節(jié)選

　　Gary Hankins，Ph.D漢金斯博士畢業(yè)于喬治亞州立大學(xué)，主修心理咨詢(xún)。他是名聞全美的心理咨詢(xún)顧問(wèn)，專(zhuān)長(zhǎng)領(lǐng)域?yàn)樯鷼夤芾砗蛪毫φ{(diào)適，同時(shí)是著名的溝通專(zhuān)家。他熱心學(xué)術(shù)工作，身兼數(shù)個(gè)研究小組領(lǐng)導(dǎo)召集人的工作。漢金斯博士目前任教于Willamette大學(xué)，并經(jīng)常受邀擔(dān)任廣播、電視節(jié)目特別來(lái)賓；忙碌之余，他從未間斷咨詢(xún)工作。Carol Hankins卡蘿畢業(yè)于波特蘭大學(xué)社會(huì)學(xué)系，是經(jīng)驗(yàn)豐富的社會(huì)工作者，她曾任職于多所大型醫(yī)院及看護(hù)中心。林惠瑟：畢業(yè)于美國(guó)北卡羅萊納大學(xué)公共陌生研究所，是國(guó)家門(mén)徒考試合格營(yíng)養(yǎng)師。曾擔(dān)任醫(yī)護(hù)出版公司總編輯，任職國(guó)際知名美容公司營(yíng)養(yǎng)師。主要譯作有《抗經(jīng)痛自然療法》、《如何找出食物過(guò)敏源》、《疼痛1000種治療百科》、《更年期自然調(diào)理法》等書(shū)。