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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)一生的健康計劃

一生的健康計劃

一生的健康計劃

定 價:¥25.80

作 者: (美)邁克爾·杜馬斯,丁凡編著
出版社: 地震出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 健康

ISBN: 9787502822392 出版時間: 2003-01-01 包裝: 平裝
開本: 20cm 頁數(shù): 433 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本書從樹立科學(xué)的健康觀、維護心理健康、講求科學(xué)飲食、改善睡眠、健身運動、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人養(yǎng)生、常見病家庭防治、遠(yuǎn)離癌癥、以及美容與健美等方面介紹了如何制定科學(xué)合理的健康計劃,材料新穎、內(nèi)容豐富、覆蓋面廣、實用性強。只要你仔細(xì)閱讀,根據(jù)自身實際情況有選擇地施行,定會助你的健康一臂之力。本書前言特色及評論文章節(jié)選

作者簡介

暫缺《一生的健康計劃》作者簡介

圖書目錄

計劃一 樹立科學(xué)的健康觀
健康的含義
做自己健康的主我
警惕“亞健康狀態(tài)”
關(guān)注您的健康檢查
保健從生活細(xì)節(jié)做起
培養(yǎng)正確的呼吸習(xí)慣
養(yǎng)成健康的用腦習(xí)慣
時尚與健康
計劃二 積極維護心理健康
心理健康比生理健康更重要
樹立正確的自我意識
保持精神健康的秘訣
消除憂慮的簡便方法
努力保持情緒的平衡
莫讓心靈的痛苦影響健康
學(xué)會適時積極地放松
掌握減輕壓力的技巧
計劃三 講究科學(xué)飲食
計劃四 努力改善睡眠
計劃五 長期堅持健身運動
計劃六 關(guān)注女性特殊生理期的保健問題
計劃七 男性要特別關(guān)愛自己
計劃八 老年人尤須重視養(yǎng)生
計劃九 常見癥的家庭防治
計劃十 讓癌癥遠(yuǎn)離你
計劃十一 把美容和健美運動當(dāng)作健身的一部分

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