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好媽媽,靚身材!

好媽媽,靚身材!

定 價:¥18.00

作 者: (美)凱瑟琳·卡西迪(Catherine Cassidy)著;曹琳,王新譯
出版社: 上海人民出版社
叢編項:
標 簽: 產(chǎn)婦

ISBN: 9787208045972 出版時間: 2003-05-01 包裝: 膠版紙
開本: 17cm 頁數(shù): 301 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  113位母親的親身體驗,孕后瘦身的秘訣!懷孕是一次奇妙而令人驚嘆的體驗。然而,一旦你的寶寶出生后,那些增重是否能夠完全除去自然是你想知道的。你必須通過合理飲食和規(guī)律性的運動才能減重,這一點你當然清楚,但卻知易行難,尤其是你還需照看你的孩子。與暢銷書《打贏瘦身戰(zhàn)》模式相近,本書介紹了113位像我們一樣的年輕母親——她們最終擺脫了孕后脂肪并愿意同我們分享成功的秘訣!你將結(jié)識米斯蒂·希亞特——利用三胞胎睡覺的時間練煉,她減掉了115磅!而卡拉·基汀格最終取得成功,是因為每當看到自己產(chǎn)后那令人難堪的照片,她就充滿了除掉孕后脂肪的動力!另一位三個孩子的母親,蓋爾·普萊斯堅持每天吃早餐,從而改掉了一天到晚吃零食的壞習慣,打贏了這場孕后瘦身戰(zhàn)!她們,連同另外110位母親的故事,將啟發(fā)和激勵著你。她們將給予你所需的建議,使你取得孕后瘦身的成功,并將成果保持一生!

作者簡介

  凱瑟琳·卡西迪是美國《預防》雜志的主編。自1991年起為該雜志工作,擔任過多個職位。她協(xié)助創(chuàng)業(yè)了200多種刊物,涉及健康、營養(yǎng)、健身等領(lǐng)域。作為母親,她本人也取得了孕后瘦身的成功。她和家人居住在賓夕法尼亞州的麥坎吉。

圖書目錄

前言
第一章 瘦身十步驟
第二章 寶寶在長——而你也在長!
第三章 是的,你能夠減去那些增重!
第四章 設定一個適當而又健康的懷孕期
第五章 產(chǎn)后消除松馳的贅肉
第六章 再次贏得戰(zhàn)役
附錄 健身對策
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