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健康商數(shù):馬上就健康快樂(lè)

健康商數(shù):馬上就健康快樂(lè)

定 價(jià):¥14.80

作 者: 龐愛(ài)蘭主編
出版社: 東方出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 健康

ISBN: 9787506016551 出版時(shí)間: 2003-06-01 包裝: 膠版紙
開(kāi)本: 21cm 頁(yè)數(shù): 155 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  HQ測(cè)試讓讀者能隨時(shí)對(duì)其健康水平做出初步的評(píng)估。健康生活始于自己積極的參與,希望各位朋友能主動(dòng)邁出你的健康第一步。HQ絕對(duì)可以靠后天改變,它是你追尋健康生活的指南針。本書(shū)選材豐富,與現(xiàn)代都市生活有著密切的關(guān)系。通過(guò)此書(shū),讀者不但能夠提升健康理念,增加健康知識(shí),還能了解和掌握健康的要求及發(fā)展生命的技能。健康商數(shù)有助于我們了解并維護(hù)自己的身體、心智和精神健康狀況,Health Quotient中文版面世是全球華人的好消息。龐愛(ài)蘭小姐在香港為推動(dòng)健康教育不遺余力,對(duì)年輕人的關(guān)懷備至,她不但促成《健康商數(shù)》一書(shū)的誕生,更孕育了由華人專(zhuān)家執(zhí)筆的一系列相關(guān)的叢書(shū)。我期待著這套跨世紀(jì)的健康叢書(shū)面市,成為我們的隨身智囊。

作者簡(jiǎn)介

  龐愛(ài)蘭女士曾連續(xù)八屆當(dāng)選香港技師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),1998年獲選香港十大杰出青年現(xiàn)任香港醫(yī)院管理局董事局成員、香港腎臟基金會(huì)董事、國(guó)際戒毒基金會(huì)董事、健商國(guó)際學(xué)院(HQInternationalInstitute)有限公司總監(jiān)。

圖書(shū)目錄

序一
序二
序三
接受全新生命理念
健康商數(shù)的發(fā)展與驗(yàn)證
測(cè)試你的健康商數(shù)
測(cè)試數(shù)據(jù)分析結(jié)果
開(kāi)始填寫(xiě)HQ進(jìn)度表
確立你的健康目標(biāo)
你需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
甩掉多余的脂肪
現(xiàn)在就運(yùn)動(dòng),明天就晚了
好好照顧你的大腦
用心關(guān)懷心臟
能吃并非總是好事
一定要控制住血壓
傷什么,也不能傷腦筋
用木槌敲一敲關(guān)節(jié)
貪婪地呼吸新鮮空氣
站穩(wěn)了,別哆嗦
必須進(jìn)行的“保胃戰(zhàn)”
鈣是木,骨是樹(shù)
腎至上主義
傻點(diǎn)兒可以,但不能癡呆
精神放松第一
“艾滋”沒(méi)那么恐怖
中醫(yī)仍有中醫(yī)的好
中藥妙在對(duì)癥
嘴巴里,乾坤大
別不聽(tīng)劑師的話
生活與工作減壓法寶
隨意吃藥等于慢性自殺
最后,把煙戒了

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