最重要的是健康：提高免疫力不生病

定　價：￥20.00

作　者：	趙?？【幹?/td>
出版社：	新世界出版社
叢編項：
標　簽：	健康免疫學(xué)

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ISBN：	9787801870445	出版時間：	2003-01-01	包裝：
開本：	20cm	頁數(shù)：	296	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　唯有健康的身體才有美好的人生，書中提供了增強免疫力的各項訊息，是現(xiàn)代人不可或缺的健康知識。本書對體質(zhì)的改造、免疫力的增強、成人疾病的預(yù)防及老化的抗御有獨到深入的描述，是現(xiàn)代人珍惜健康、養(yǎng)生保健不可不讀的一本好書。本書詳細分析人體免疫功能的重要性，并列舉各種妨害免疫力功能的原因，以及增強的方法。教你如何愛惜善待自己，保持預(yù)防，康復(fù)的能力，以各種方式增加健康資本，讓你能真正擁有健康、快樂和長壽。

作者簡介

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圖書目錄

一在日常生活中提高你的免疫力
1 人體必需營養(yǎng)素
2 各類食物營養(yǎng)特點
3 肉類食品的營養(yǎng)特質(zhì)
4 蔬菜的營養(yǎng)成分分類
……
二人體必需的維生素
1 維生素A
2 維生素B1
3 維生素B2
……
三用特殊功效的食品打造你的健康
1 有益于保護大腦的食物
2 預(yù)防衰老的食物
3 能使腿部苗條的水果
……
四不同的人所需要的特殊營養(yǎng)
五保持平和和心情是健康的基礎(chǔ)
六良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣是健康的保障
七適度的鍛煉是健康的橋梁
八日常養(yǎng)生保健原則
九常見疾病的自我預(yù)防