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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時(shí)尚體育武術(shù)/太極/氣功四十八式太極拳入門

四十八式太極拳入門

四十八式太極拳入門

定 價(jià):¥16.00

作 者: 門惠豐編著
出版社: 安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng): 武術(shù)系列叢書
標(biāo) 簽: 太極拳

ISBN: 9787533712563 出版時(shí)間: 1999-10-01 包裝: 平裝
開本: 19cm 頁數(shù): 193 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《四十八式太極拳入門(修訂版)》主要內(nèi)容簡(jiǎn)介:當(dāng)前群眾性太極拳活動(dòng)中,普遍存在這樣幾個(gè)問題:其一,隨著學(xué)習(xí)太極拳人數(shù)的日益增多,開展太極拳活動(dòng)的地區(qū)逐漸擴(kuò)大,出現(xiàn)技術(shù)傳授層次成幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)的現(xiàn)象。這樣就難免會(huì)有見仁見智、以訛傳訛、差之毫厘謬以千里之虞。長(zhǎng)此以往,則又謬誤流傳,屢出不窮,積重難返,失去了太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和風(fēng)格。其二,太極拳運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)只重外形而忽視其內(nèi)含,教學(xué)從套路入手而忽視基本功、基本動(dòng)作的練習(xí)。要想提高太極拳水平,非得從基本功、基本動(dòng)作入手不可。這正如建房必先打好基礎(chǔ),根基不牢固,崇樓峻閣必不能安載其上的道理一樣。其三,過去受“左”的思想影響,太極拳傳授者不敢涉及太極拳的實(shí)質(zhì)問題,如意氣問題、攻防含義等等,使從學(xué)者只知其然而不知其所以然,無法得到太極拳的本質(zhì)東西,無法統(tǒng)一和提高。其四,又有相反的一種傾向,長(zhǎng)期以來太極拳的基本理論被一些人說得玄之又玄,神乎其神,太極拳的基本理論被蒙上了一層唯心主義的神秘色彩,所謂“只可意會(huì)不可言傳”,使廣大太極拳愛好者視為高不可攀、深不可測(cè)、望而止步的東西。其五,在太極拳傳授中,往往是教師在前領(lǐng)教,從學(xué)者在后隨學(xué),沒有根據(jù)太極拳動(dòng)作進(jìn)行分解教學(xué),使從學(xué)者掌握動(dòng)作不夠細(xì)致的和準(zhǔn)確。這些情況,都妨礙了太極拳運(yùn)動(dòng)水平的提高。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《四十八式太極拳入門》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、四十八式太極拳的特點(diǎn)
二、基本技術(shù)要領(lǐng)
(一)手型
(二)主要手法
(三)步型
(四)主要步法
(五)腿法
(六)身型、身法、眼法
(七)動(dòng)作要領(lǐng)
三、練習(xí)步驟
(一)第一階段
(二)第二階段
(三)第三階段
四、基本功
(一)太極樁
(二)開合樁
(三)升降樁
(四)虛步樁
(五)進(jìn)步
(六)退步
五、基本動(dòng)作
(一)左、右卷肱
(二)左、右云手
(三)左、右分鬃
(四)左、右獨(dú)立撐掌
(五)左、右摟膝拗步
(六)左、右捋擠勢(shì)
(七)左、右蹬腳
(八)左、右攬雀尾
六、動(dòng)作圖解、口令及用意
圖解說明
起勢(shì)
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
收勢(shì)
附:四十八式太極拳動(dòng)作路線示意圖

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