本書是一部關于亞健康及其綜合防治的科普性專著。上篇較全面地介紹了有關健康及亞健康的基本概念和內涵、研究狀況、亞健康易患人群分析、影響因素、檢測與診斷、處理原則及干預對策等；下篇結合現(xiàn)代醫(yī)學和中醫(yī)學知識，具體介紹了軀體性亞健康、心理性亞健康、社交性亞健康的常見病癥及其綜合調控、防治措施，從生活方式的選擇、心理調控、飲食宜忌、藥物禁忌、醫(yī)療體育及其他調控方式等方面提供了詳細的參考。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項全球性調查表明，真正健康的人僅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)，可見亞健康問題的普遍性以及進行亞健康教育的重要性。這本書可以幫助讀者了解亞健康，掌握亞健康的防治原則和基本調控方法；通過多種具體、切實可行的調控方案，為患有相應癥狀的人提供生活方式和飲食調養(yǎng)的參考，幫助消除無名的苦痛、疲勞和壓抑，從而更多地享受健康生活帶來的幸福與快樂，實現(xiàn)"走出亞健康，走進新生活"的夢想?！”緯鴥热葚S富，通俗易懂，注重實用，可供廣大普通人群，尤其是中年人群、白領階層、老年離退休者、青少年等亞健康易患人群閱讀參考，對醫(yī)療保健工作者、社會學研究工作者也有一定的參考價值。
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