5分鐘減壓飲食DIY

定　價：￥12.00

作　者：	邱淑華著
出版社：	天津科技翻譯出版公司
叢編項：	美容保健系列
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787543315761	出版時間：	2003-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	173	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　置身于忙碌的工作中的你總提不起勁，總覺得倦怠、忍不住哈欠連連，甚至連胃痛、頭痛等大小毛病也紛紛找上你……小心喔！壓力綜合征正悄悄地假定蝕著你的身心。當(dāng)然身體不適時首先應(yīng)該求醫(yī)，但在排隊掛號的同時，你知道如何運(yùn)用平日飲食的小技巧，讓自己活得健康又快樂嗎？《美容保健系列：5分鐘減壓飲食DIY》作者邱淑華遍訪民間中醫(yī)師，匯集各家專長，將老祖宗的保健養(yǎng)生秘方，一一公布于世，足可作為e時代的大人、小孩最佳飲食健康處方。只要每天花費少許的時間，就可自制出一道道最佳養(yǎng)生食譜。

作者簡介

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圖書目錄

1 釋放壓力，快樂做自己
紓解壓力小百科
小心壓力后遺癥
壓力檢測站——你是不耐壓的草莓族嗎？
2 5分鐘減壓飲食輕松做
腦力激蕩藥膳——醒腦、增強(qiáng)記憶力
美膚養(yǎng)顏藥膳——讓肌膚看起來水亮水亮
消悶解郁藥膳——忘憂除煩好心情
養(yǎng)心安神藥膳——減壓、調(diào)節(jié)情緒
趕走失眠藥膳——養(yǎng)心安神、幫助睡眠
再見Monday Blue藥膳——放松、清火
神龍活現(xiàn)藥膳——恢復(fù)體力、改善神經(jīng)衰弱
明眸藥膳——給你好眼力
潤肺保健藥膳——為健康加分
保肝養(yǎng)生藥膳——補(bǔ)精氣神、增強(qiáng)體力
補(bǔ)腎健脾藥膳——補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健體魄
護(hù)嗓藥膳——潤喉爽聲、保護(hù)氣管
3 健康活力飲品DIY
4 合理飲食減壓力
5 動一動，向壓力說拜拜