每日沉思要訣

為什么要深思？
什么是深思？
深思與宗教
問題的答案
……

深思的起始步驟
營造適當的環(huán)境
什么時候不應深思？
每次該持續(xù)多久？
……

象征和想象力
什么是象征？
傳統(tǒng)的象征
自然界的象征
尋找你自己的象征
……

完全不去思考
坐禪
吱吱叫的猴子
你的意識流
僅僅坐著是浪費時間嗎？
……

伴隨色彩深思
為什么要用色彩
紅色：力量
橘黃色：活力的象征
黃色：清晰
……

時刻清醒
有意識地生活
觀測自我
注意你的呼吸
觀察你的身體
……

內外健康狀態(tài)
健康與活力
估計你的情感狀況
阻塞的情感
……

對世界的深思
古代的宇宙學
大地、空氣、水和火
大地：扎下根基
空氣：吹走舊觀念
……

伴隨深思地生活
走出門外
睜開眼睛，打開心靈
發(fā)現(xiàn)生活中的美
……

生活中的變化
朝著目標的實現(xiàn)
吃的東西反映你自己
想的東西反映了你自己
積極的生活選擇
……

索引
編后記