健康漫話

     目錄
    第一篇 健康的主體——人
   調(diào)查之一：您的生命檔案
    一 一生命檔案
    二 健康的概念
    三 您在健康之峰上的位置
   人之由來
    一 宇宙的誕生
    二 生命的誕生
    三 生物進(jìn)化
    四 地球人的幸運(yùn)
    五 人胚的成長
   您的身體是什么構(gòu)成的
    一 原子
    二 分子
    三 生物大分子
    四 細(xì)胞
    五 組織
    六 器官
    七 系統(tǒng)
   您的身體是怎樣構(gòu)成的
    一 運(yùn)動系統(tǒng)
    二 消化系統(tǒng)
    三 呼吸系統(tǒng)
    四 泌尿系統(tǒng)
    五 生殖系統(tǒng)
    六 循環(huán)系統(tǒng)
    七 內(nèi)分泌系統(tǒng)
    八 感覺系統(tǒng)
    九 神經(jīng)系統(tǒng)
    十 一則幽默小故事
   人的生長軌跡
    一 生物的人和社會的人
    二 人生發(fā)展各階段的生理 心理特征
    三 關(guān)于生與死的思考
   調(diào)查之二：您的壽命能有多長
    一 “享盡天年”
    二 健康人壽命預(yù)測
    三 標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算
    四 哪些人易早逝
    五 對預(yù)測的評價
   人為什么會生病
    一 病因三要素
    二 病因三要素之間的關(guān)系
   疾病的預(yù)防
    一 概說
    二 第一級預(yù)防
    三 第二級預(yù)防
    四 第三級預(yù)防
    第二篇 健康的相關(guān)因素——天地人
   環(huán)境與健康
    一 自然環(huán)境
    二 生態(tài)環(huán)境
    三 人類與技術(shù)環(huán)境
    四 人與自然三步曲
    五 社會環(huán)境
    六 環(huán)境醫(yī)學(xué)
   氣象與健康
    一 氣象與人
    二 天氣及季節(jié)對生理的影響
    三 氣象與疾病
    四 氣候與療養(yǎng)
   電離輻射與健康
    一 電離輻射與人類生活環(huán)境
    二 電離輻射對人體的影響
    三 幾種器官的輻射效應(yīng)
    四 電離輻射在醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用
    五 電離輻射的防護(hù)
   非電離輻射與健康
    一 紫外線輻射與健康
    二 紅外線輻射與健康
    三 激光輻射與健康
    四 微波和射頻輻射與健康
    五 直流電和低頻電流與健康
    六 磁場與健康
   超聲波、次聲波與健康
    一 超聲波、次聲波
    二 超聲波的生理效應(yīng)
    三 超聲波診斷
    四 超聲波治療
    五 “無形殺手”——次聲波
    六 怡人心神的次聲波
   陽光、色彩與健康
    一 陽光禮贊
    二 可見光的生理效應(yīng)
    三 視覺污染
    四 色彩療法
    聲音、音樂與健康
    聲音與噪聲
    噪聲對人體的危害及防護(hù)
    三 人能生活在絕對無聲中嗎
    四 音樂療法
    五 音樂處方
   空氣與健康
    一 氧氣的作用
    二 大氣層
    三 空氣污染
    四 空氣污染對健康的影響
   水與健康
    一 生命之水
    二 飲水衛(wèi)生
    三 水污染
    四 水污染對健康的危害
    五 關(guān)于水的題外話
   微生物與健康
    一 微生物與人類
    二 細(xì)菌
    三 病毒
    四 其他病原微生物
   寄生蟲與健康
    一 寄生蟲與宿主
    二 蠕蟲
    三 原蟲
    四 醫(yī)學(xué)昆蟲
    五 螨——現(xiàn)代化居室之患
    六 我國人體寄生蟲感染現(xiàn)況
   微生態(tài)與健康
    一 人體微生態(tài)學(xué)簡介
    二 微生態(tài)學(xué)的基本原理
    三 微生態(tài)的平衡與失調(diào)
    四 微生態(tài)失調(diào)的防治
    五 生態(tài)制劑
   微量元素與健康
    一 生命元素
    二 元素在人體健康中的作用
    三 哪些食物富含微量元素
   維生素與健康
    一 什么是維生素
    二 維生素的分類與命名
    三 維生素的功能與缺乏癥
   自由基與健康
    一 關(guān)于自由基
    二 自由基的相關(guān)因素
    三 自由基對生理的影響
    四 抗自由基物質(zhì)
    五 自由基與衰老
   遺傳、基因與健康
    一 遺傳與變異
    二 基因與染色體
    三 遺傳病
    四 癌基因、抗癌基因、抗轉(zhuǎn)移基因
    五 形形色色的基因
    六 造福人類的生物遺傳工程
   生物鐘與健康
    一 生物鐘之謎
    二 健康的節(jié)律
    三 疾病的節(jié)律
    四 人的一天
   睡夢與健康
    一 兩種睡眠的交替
    二 人為什么要做夢
    三 動物也會做夢
    四 夢境的解釋
    五 噩夢與疾病
    六 童夢解謎
   情緒與健康
    一 什么是情緒
    二 情緒與生理
    三 不良情緒對健康的損害
    四 不良情緒的自我調(diào)控
   性格與健康
    一 健康性格
    二 性格與疾病
    三 性格的重塑與培養(yǎng)
   緊張、應(yīng)激與健康
    一 什么是應(yīng)激
    二 生活變化與緊張度
    三 職業(yè)與緊張度
    四 應(yīng)激反應(yīng)的生理基礎(chǔ)
    五 應(yīng)激反應(yīng)的機(jī)體功能變化
   調(diào)查之三：自測您的緊張狀態(tài)
    一 生活狀態(tài)
    二 日常生活中的不快
    三 生活哲學(xué)
    四 調(diào)查評估——分項(xiàng)目
    五 調(diào)查評估——總體緊張度
   行為與健康
    一 人的基本行為及其生理學(xué)基礎(chǔ)
    二 人的社會行為
    三 人類行為的心理學(xué)基礎(chǔ)
    四 不良行為
   調(diào)查之四：您的行為類型
    一 行為類型問卷（AB型）
    二 記分方法
    三 問卷評價
   職業(yè)與健康
    一 生產(chǎn)性有害因素
    二 職業(yè)病
    三 勞動衛(wèi)生與職業(yè)病防治
    四 腦力勞動與職業(yè)病
   宗教、崇拜與健康
    一 崇拜是一種需要
    二 原始宗教
    三 世界三大宗教
    四 信仰作用于健康的途徑
    五、邪教對健康的影響
   氣功與健康
    一什么是氣功
    二 氣功的作用機(jī)理
    三 氣功對健康的作用
    四 氣功與科學(xué)
    五 我對氣功的看法
   旅游與健康
    一 旅游及旅游衛(wèi)生
    二 旅游——走向大自然
    三 旅游對健康的作用
    四 旅游病
   日常生活與健康
    一 熱愛生活與健康
    二 飲食與健康
    三 感情生活與健康
    四 讀書與健康
    五 運(yùn)動與健康
    第三篇 健康的樞紐——身與心
   第一個公開的秘密：心理－免疫定律
    一 驚人事實(shí)
    二 心理－免疫定律
   第二個公開的秘密：藥物的心理.生理效應(yīng)
    一 早年的疑惑
    二 藥物背后的影子
    三、藥物的心理－生理效應(yīng)
   心理與生理
    一“大驚失色”之類
    二 暗示與催眠術(shù)
   心身疾病論
    一 從人被嚇?biāo)勒勂?br />     二 精神緊張的致癌理論
    四 糖尿病的危害
    五 糖尿病的治療
   第三劍客：癌癥
    一 癌癥的一般知識
    二 為什么會有癌腫
    三 怎樣早期發(fā)現(xiàn)癌癥
    四 癌癥的治療和預(yù)防
    五 前途是光明的
   世紀(jì)瘟疫——艾滋病
    一 現(xiàn)狀
    二 艾滋病是怎么回事
    三 艾滋病臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)
    四 艾滋病的治療
    五 艾滋病的預(yù)防