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焦東海科學減肥法

焦東??茖W減肥法

定 價:¥14.00

作 者: 焦東海著
出版社: 上海遠東出版社
叢編項: 21世紀健康生活叢書
標 簽: 減肥 肥胖病

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ISBN: 9787806612750 出版時間: 2001-04-01 包裝: 膠版紙
開本: 21cm 頁數(shù): 224頁 字數(shù):  

內容簡介

  隨著日趨嚴重的“發(fā)肥”趨勢,肥胖病已成為健康長壽的大敵之一。為了抵御這種“富貴病”,國家級突出貢獻專家,上海市中西醫(yī)結合肥胖病醫(yī)療協(xié)作中心主任、上海市香山中醫(yī)院的減肥專家焦東海教授根據(jù)自己的工作實踐,按“掃描肥胖”、“析疑肥胖”、“預防肥胖”、“治療指導”、“心理治療”、“飲食治療”、“運動治療”、“中醫(yī)藥治療”諸篇章敘述并介紹了有關肥胖病及減肥的各種最新信息。那些希望防治肥胖的患者,可以從本書的科學原則與科學方法中得到切實的幫助。

作者簡介

  焦東海,1962年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學院(西醫(yī)學歷),1973年畢業(yè)于衛(wèi)生部中醫(yī)研究院西醫(yī)學習中醫(yī)班(中醫(yī)學歷)。現(xiàn)任上海市香山中醫(yī)院中西醫(yī)結合科、大黃研究室主任及上海市肥胖病醫(yī)療協(xié)作中心主任。上海市第十屆人大代表。曾被破格晉升為中西醫(yī)結合內科主任醫(yī)師,被聘為兼職教授,碩士、博士研究生導師。1987年被評為上海市科技功臣,1988~1993年連續(xù)6年被評為上海市勞動模范,1990年獲全國五一勞動獎章,1990年被評為全國優(yōu)秀醫(yī)務工作者,1991年起享受國務院特殊津貼,1992年被評為全國中醫(yī)治療急癥先進個人,1994年被批準為國家級有突出貢獻的中青年專家(上海市中醫(yī)、中西醫(yī)結合業(yè)界獲此殊榮第一人),1995年被評為全國勞動模范。20多年來發(fā)表論文160余篇,出版書10部。以他為組長的課題共獲得16項科技進步獎(其中部、省級科技進步1~2等獎4項,3等獎1項),新產品成果4項。他被國家中醫(yī)藥管理局、上海市人民政府及國家科委聘為科技進步獎評審專家,香港保健協(xié)會聘為顧問,中國中西醫(yī)結合學會選為理事,中國保健科學技術學會肥胖病研究學會選為副理事長。曾應澳大利亞、意大利、新加坡、美國、法國、德國、荷蘭、比利時、日本、泰國等國,以及我國香港、澳門、臺灣地區(qū)的有關單位邀請去講學或作診療演示。國內外報紙雜志600余次宣傳報道了他的業(yè)績,他的主要業(yè)績已被拍攝成電影,還多次拍攝成電視專題片上映;有英、美、日、加拿大等國人員專程來拍攝電視新聞在全球放映,他的名字及簡況已被英國、美國出版的《世界名人錄》所收載。

圖書目錄

焦東海簡介
前言
掃描肥胖
跟著世界“發(fā)?!?br /> 危險的“胖生百病”
肥胖病的診斷
科學測脂的小知識
單純性肥胖病的概念
單純性肥胖病的特征
哪種類型的肥胖對人體的危害性大
腰、臀圍測量方法的小知識
假肥胖的概念
制定切實可行的減肥計劃
減肥日記的內容指導
確定自己的減肥目標
心理治療
胖人及其家屬的種種心理負擔
必須糾正的種種心理障礙
飲食治療
飲食減肥的原則
飲食減肥措施
飲食減肥食譜
晚餐減肥法
吃好晚餐的小知識
不吃早餐不利減肥并有害健康
解決饑餓的六種方法
科學吃植物油可以預防肥胖
過量食用豆制品對減肥也不利
豆腐不宜每天吃或超量吃的小知識
吃蔬菜的幾種誤區(qū)
有的新鮮菜肴不能吃的小知識
減肥者如何合理飲水
喝水要選擇的小知識
喝茶時應注意的問題
多吃水果與點心也不利減肥
肥胖病人應盡量避免高熱量食品
空腹吃糖不好的小知識
喝雞湯小知識
食物纖維對減肥有利
纖維素減肥的小知識
僅吃素食不利減肥與健康
常用的減肥食品、食療及藥膳
運動治療
運動減肥的重要性
運動減肥的注意事項
有氧運動對減肥有利
運動減肥失敗的原因及誤區(qū)
兒童青少年的運動減肥
老年人的運動減肥
不利于減肥的三種運動
簡便易行與減肥效果顯著的三種運動方式
步行小要領
中醫(yī)藥治療
中藥古方減肥
辨證分型減肥
中成藥減肥
針灸減肥
耳穴減肥
中藥外治減肥
減肥失敗的常見原因
附錄減肥成功對比照片11例

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