5分鐘自我診斷與保健

第一部分 預(yù)防
發(fā)掘你全部的健康潛力
體育鍛煉
體育鍛煉的類型
開始實(shí)施鍛煉計(jì)劃
訓(xùn)練曲線
你的心率指標(biāo)
健康檢查
可以在家中做的普查
癌癥普查
免疫接種
兒童免疫接種
成人免疫接種
旅行免疫接種
營養(yǎng)
營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
健康飲食
飲食成分百分比法
健康飲食金字塔
四個基本食物組
如何閱讀食品標(biāo)鑒
維持健康體重
正確減肥
睡眠
睡眠障礙
獲得良好的夜間睡眠
安全
汽車及交通工具安全
孩子在家中的安全
食品安全
防止跌倒
消遣娛樂
在工作場所的安全
停止吸煙
準(zhǔn)備戒煙
戒煙
預(yù)防性傳播疾病
人體圖譜
腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)
感覺
循環(huán)系統(tǒng)
生殖和泌尿系統(tǒng)
消化系統(tǒng)
骨骼系統(tǒng)
肌肉系統(tǒng)
第二部分 人體及疾病
腦和神經(jīng)系統(tǒng)
肌萎縮性脊髓側(cè)索硬化
失語癥
貝爾氏麻痹
腦內(nèi)出血
腦膿腫
腦腫瘤
昏迷
壓迫神經(jīng)
震蕩與挫傷
家族性共濟(jì)失調(diào)
急性感染性多發(fā)性神經(jīng)炎
頭序
杭廷頓氏舞蹈病
記憶問題
暈動病
多發(fā)性硬化
神經(jīng)病
帕金森病
癲癇發(fā)作
脊髓腫瘤
中風(fēng)
三叉神經(jīng)痛
托來地氏綜合征
眼
黑眼圈
瞼炎
白內(nèi)障
色盲
角膜潰瘍/感染
斜眼
復(fù)視
干眼
眼瞼腫塊
眼瞼無力
聚焦問題
眼內(nèi)異物
青光眼
眼前房出血
虹膜炎
夜盲癥
眶周蜂窩織炎
紅眼病《強(qiáng)膜炎》
視網(wǎng)膜動脈堵塞
視網(wǎng)膜變性
視網(wǎng)膜脫離
臉腺炎
結(jié)膜下出血
眼腫瘤
……
第三部分 感染
第四部分 特殊人群
第五部分 兒童健康指導(dǎo)
第六部分 自我保健流程圖
第七部分 家庭及情感問題
第八部分 急救及其他