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越吃越瘦:低胰島素瘦身法

越吃越瘦:低胰島素瘦身法

定 價(jià):¥29.00

作 者: (日)永田孝行著
出版社: 新世紀(jì)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 減肥

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ISBN: 9787540526542 出版時(shí)間: 2003-08-01 包裝: 精裝
開(kāi)本: 22cm 頁(yè)數(shù): 124頁(yè) 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  人體內(nèi)的胰島素大量分泌會(huì)使脂肪堆積,這是肥胖的最根本原因,低胰島素瘦身法讓你無(wú)需為了減肥而忍饑挨餓,也不必拼命運(yùn)動(dòng),只要吃“低胰島素”的食物,身體就不會(huì)囤積脂肪,怎么吃,都會(huì)瘦,還很健康喲!《越吃越瘦》是作者專(zhuān)門(mén)為中國(guó)讀者“度身訂作”的,為此作者專(zhuān)程到中國(guó)人生活的地區(qū),親身了解中國(guó)人的飲食習(xí)慣,有針對(duì)性地設(shè)計(jì)了最適合中國(guó)人的低胰島素瘦身食譜,家常炒菜,日常小吃,美味湯品……任你挑,任你吃,既簡(jiǎn)單又易做,讓你吃得開(kāi)心,瘦得過(guò)癮!

作者簡(jiǎn)介

  永田壽行,國(guó)際著名健康瘦身權(quán)威,日本當(dāng)前最炙手可熱的“低胰島素瘦身法”創(chuàng)始人。曾任東京大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究科健康增進(jìn)科學(xué)研究員及顧問(wèn),專(zhuān)攻肥胖及新陳代謝?,F(xiàn)任日本健康開(kāi)發(fā)中心健康科學(xué)研究所所長(zhǎng)、國(guó)際健康教育組織西太平洋北區(qū)健康科學(xué)研究所所長(zhǎng)。他所倡導(dǎo)的“低胰島素瘦身法”在日本掀起了一股“低胰島素革命”的風(fēng)潮,已有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的讀者見(jiàn)證使用中!已出版“低胰島素瘦身法”相關(guān)著作三十七種,本本暢銷(xiāo)!《越吃越瘦》是作者特別為中國(guó)讀者而寫(xiě)作,專(zhuān)門(mén)針對(duì)中國(guó)人飲食習(xí)慣而設(shè)計(jì)的。

圖書(shū)目錄


PART1 低胰島素完全瘦身原理
完全不用斤斤計(jì)較熱量的瘦身法!
什么是胰島素
胰島素大量分泌是肥胖的元兇!
瘦身第一步:改吃低胰島素食物
什么是GI值(升糖指數(shù))?
你擔(dān)心得糖尿???更要用低胰島素瘦身法!
PART2 7天快速瘦身食譜
低胰島素7天瘦身絕招
簡(jiǎn)單美味瘦身食譜
PART3 低胰島素美味大集合
低GI外食自由吃
外食族8大終極指南
30種小吃大剖析
STEP2 享瘦火鍋大口吃
低GI火鍋有撇步
低胰島素火鍋料——下鍋?lái)樞虼蠊ヂ?br /> 附錄
低GI值食物表
永田式完美曲線塑身操

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