如何擺脫壓力：女士指南

　　現(xiàn)代社會(huì)瞬息萬變，生活節(jié)奏日益加快，給溫柔、感性的女性帶來了前所未有的壓力。對丈夫和孩子的過分期待，對自己近乎完美的苛求，對工作的執(zhí)著，對家庭的牽絆……無一不令現(xiàn)代女性，尤其是職業(yè)女性陷入巨大的壓力漩渦而不能自拔。不僅如此，與在同一時(shí)間只會(huì)關(guān)心一件事情的男性相比，女性會(huì)同時(shí)將所有事件拼湊在一起，使壓力陡增。著名壓力問題專家、心理學(xué)家、作家和電視評論員喬治亞·威特金針對21世紀(jì)人們關(guān)心的問題，提出首先要正視壓力，接受壓力，然后才能有所作為。威特金博士告訴我們，新的壓力，如工作環(huán)境中的新技術(shù)，家庭中的孩子“歸巢”等問題，并沒有取代舊的壓力，而是使壓力倍增。最重要的是，女性可以學(xué)會(huì)正確對待壓力，輕松生活。正如壓力專家所說：“逃避壓力就跟逃避食物、運(yùn)動(dòng)和做愛一樣不合理?！奔热蝗绱耍驮诒緯闹笇?dǎo)之下，直面它，接受它，然后戰(zhàn)勝它，做個(gè)快樂、充實(shí)、從容的職業(yè)女性吧！

　　喬治亞·威特金博士，出色的電視評論員和《如何擺脫壓力——男士指南》、《如何擺脫壓力——女士指南》、《大大小小災(zāi)難壓力緩解法》等書的作者，紐約西奈山醫(yī)療中心精神學(xué)臨床副教授，產(chǎn)科、遺傳生態(tài)學(xué)，生殖科學(xué)副教授，壓力項(xiàng)目主管。威特金博士是福克斯新聞臺的主持人和撰稿人，她還以嘉賓專家的身份出現(xiàn)在100多個(gè)其他的節(jié)目中，包括《歐普拉》、《最佳視點(diǎn)》、哥倫比亞廣播電臺新聞、CNN和《今日秀》?！蹲x者文摘》、《新聞周刊》、《今日美國》和《波端》雜志曾著力報(bào)道過她的事跡。