你隨身的瑜伽教練（全新彩圖版）

　　書中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結(jié)束的詳細(xì)動作過程。使練習(xí)者更輕松掌握何時吸氣和呼氣的訣竅。使練習(xí)瑜伽變得簡單易學(xué)。擁有本書你將在旅行途中或辦公間歇，都可隨時隨地?fù)碛需べそ叹毾喟?，學(xué)習(xí)動作及學(xué)會呼吸。不管是增加的精力、清晰的感覺，還是良好的健康狀況，你會發(fā)現(xiàn)瑜伽能帶給你許多奇妙神奇的益處。麗希·拉克（LizLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學(xué)習(xí)中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進(jìn)行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學(xué)者通過瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身心健康，并使其體格健美且富于彈性。本中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結(jié)束的說細(xì)動作過程。使練習(xí)者更輕松掌握保時吸氣和呼氣的訣竅。使練習(xí)瑜伽變得簡單易學(xué)。通過練習(xí)瑜伽來塑身美體，使你體態(tài)更美，感覺更好，看起來更健康，以此達(dá)互身心愉悅放松。

　　麗希·拉克（LizLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學(xué)習(xí)中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進(jìn)行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學(xué)者通過瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身心健康，并使其體格健美且富于彈性。