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你隨身的瑜伽教練(全新彩圖版)

你隨身的瑜伽教練(全新彩圖版)

定 價:¥26.80

作 者: (英)麗希·拉克(Liz Lark)著;陳敏,葉秀敏譯
出版社: 中國友誼出版公司
叢編項: 百世文庫 高科技數(shù)碼成像連貫動作分解叢書 第一輯 歐美時尚塑身美體運(yùn)動系列
標(biāo) 簽: 瑜伽/普拉提/舍賓

ISBN: 9787505719897 出版時間: 2004-02-01 包裝: 銅版紙
開本: 14×21cm 頁數(shù): 125 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  書中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結(jié)束的詳細(xì)動作過程。使練習(xí)者更輕松掌握何時吸氣和呼氣的訣竅。使練習(xí)瑜伽變得簡單易學(xué)。擁有本書你將在旅行途中或辦公間歇,都可隨時隨地?fù)碛需べそ叹毾喟?,學(xué)習(xí)動作及學(xué)會呼吸。不管是增加的精力、清晰的感覺,還是良好的健康狀況,你會發(fā)現(xiàn)瑜伽能帶給你許多奇妙神奇的益處。麗希·拉克(LizLark),是一位著名的瑜伽教練,撰寫過多部瑜伽專著。她的學(xué)習(xí)中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽:結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教,曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進(jìn)行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學(xué)者通過瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身心健康,并使其體格健美且富于彈性。本中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結(jié)束的說細(xì)動作過程。使練習(xí)者更輕松掌握保時吸氣和呼氣的訣竅。使練習(xí)瑜伽變得簡單易學(xué)。通過練習(xí)瑜伽來塑身美體,使你體態(tài)更美,感覺更好,看起來更健康,以此達(dá)互身心愉悅放松。

作者簡介

  麗希·拉克(LizLark),是一位著名的瑜伽教練,撰寫過多部瑜伽專著。她的學(xué)習(xí)中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽:結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教,曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進(jìn)行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學(xué)者通過瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身心健康,并使其體格健美且富于彈性。

圖書目錄

序言
從仰臥動作開始,喚醒身體
站姿
坐姿
結(jié)束式
術(shù)語表

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