中國自然美容法

第1章
美容概說
一、容貌美的標(biāo)準(zhǔn)

(一)頭發(fā)健美標(biāo)準(zhǔn)

(二)皮膚健美標(biāo)準(zhǔn)

(三)眼睛健美標(biāo)準(zhǔn)

(四)鼻健美標(biāo)準(zhǔn)

(五)耳健美標(biāo)準(zhǔn)

(六)唇健美標(biāo)準(zhǔn)
二、影響容貌美的因素

(一)緊張

(二)缺乏維生素

(三)不良生活習(xí)慣

(四)夏季高溫，太陽照射

(五)藥物

(六)其他
三、美容的基本方法
四、養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣
五、美容禁忌
第2章
美容方法
一、調(diào)適心理美容

(一)冥想靜思

(二)靜坐

(三)消除緊張情緒

(四)香熏舒緩壓力
二、科學(xué)睡眠美容

(一)睡眠美容機(jī)理

(二)睡眠美容方法
三、按摩美容

(一)按摩美容機(jī)理及注意事項

(二)按摩部位及方法

(三)兩種經(jīng)驗美容按摩法
四、面膜美容

(一)面膜美容的功效

(二)面膜類型

(三)敷面膜的方法

(四)常用面膜簡介
五、飲食美容

(一)營養(yǎng)素與美容

(二)美容食物
六、中藥美容

(一)中藥美容機(jī)理

(二)中藥美容的現(xiàn)代研究

(三)常用美容中藥
第3章
美容方一、烏發(fā)美發(fā)

(一)食療方

(二)中藥方

(三)外治方
二、生發(fā)治禿

(一)食療方

(二)中藥方

(三)外治方
三、潤發(fā)去屑

(一)食療方

(二)外治方
四、潤膚駐顏

(一)食療方

(二)中藥方
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