速效局部減肥法

定　價：￥16.00

作　者：	瓊·丹妮爾著；楊瓊宇，楊丹宇編著
出版社：	內(nèi)蒙古科學技術(shù)出版社
叢編項：	健康減肥計劃
標　簽：	減肥

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ISBN：	9787538009705	出版時間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	233	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　最短的時間，最有趣的運動方法，最見效的減肥方式，針對不同“豐盈”部位，集中火力，使你纖腰窈窕，胃腹平實，玉腿修長，豐臀翹美，美肩圓潤，雙峰如雪。太陽下山明天還會爬上來，花兒謝了明天還會一樣開，“減肥風暴”將是21世紀繼續(xù)席卷麗人們的主題。不用求醫(yī)問藥，何必自尋煩惱，送你一份專家“烹制”的健康減肥“自助餐”，從現(xiàn)在起，你就擁有了一種切實可行的減肥方法。

作者簡介

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圖書目錄

第1章窈窕細腰
怎樣減少腰部脂肪
　腰部減肥方法
　　雕塑腰部曲線
　　俯拾運動
　　飯后散步
　　細腰操
　　俯臥轉(zhuǎn)體健腰操
　　腰部減肥健美操
　　健美收腰法
　　腰部鍛煉法
　　腰部伸展操
　　腰部勻稱法
　　腰部纖細操
　　腰部玲瓏操
　　省時腰部操
　　美腰纖細法
　　柳腰晨練法
　　輕松細腰法
　　拉繩細腰運動
　　按摩細腰法
　　細腰夜功
　　特效腰部減肥操
　　腰部輕盈操
　　膠布纏繞法
第2章充滿魅力的平實腹部
　腹部何時出了問題
　平腹妙法
　　腹部減肥三步法
　　按摩平腹法
　　腹部減脂操
　　腹部消贅娛樂操
　　懶人平腹操
　　日常收腹法
　　收腹操
　　床上健腹操
　　腹部健美操
　　速效緊腹操
　　胃腹健美操
　　腹部收緊操
……
第3章玉腿生姿
第4章豐臀翹美
第5章麗人美肩
第6章玉臀增媚
第7章玉頸婷婷
第8章雙峰如雪