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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)吃出好孕來

吃出好孕來

吃出好孕來

定 價(jià):¥16.80

作 者: 鄭月虹,孫萍著
出版社: 吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng): 快樂廚房 主婦家常系列
標(biāo) 簽: 孕產(chǎn)婦食譜

ISBN: 9787538419313 出版時(shí)間: 2003-02-01 包裝: 平裝
開本: 19cm 頁數(shù): 108 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  編輯推薦:快樂廚房主婦家常系列。從懷孕第一天起,孕媽咪就該好好為優(yōu)生寶寶規(guī)劃自己的飲食,本書依《孕前食譜》、《孕期食譜》、《害喜食譜》、《便秘食譜》、《素食食譜》設(shè)計(jì),百余道食譜涵蓋了套餐、簡(jiǎn)餐、點(diǎn)心、燉品、飲料,協(xié)助孕媽咪吃出營(yíng)養(yǎng),吃出健康,還能保持身材!

作者簡(jiǎn)介

暫缺《吃出好孕來》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

1 好想懷個(gè)心肝小寶貝
影響懷孕的四大問題,超載的熱量/過度的脂肪/不足的鐵與鈣/未及時(shí)補(bǔ)充葉酸
無壓力的利母利脂智慧飲食
《孕前食譜》
青椒牛內(nèi)絲·蚵仔煎蛋
烤絲瓜·曼蔓色拉
人參枸杞燉歡·淡菜首烏排骨湯
比薩三明治·桂圓小米粥
蔬菜汁·香芒奶昔·桂花紅棗茶
綜合果法·好立克羊奶昔·玫瑰參茶
2 做出健康快樂的帶球姑咪
懷孕第一期:奠定基礎(chǔ)的重工期
懷孕第二期:舒適的快速發(fā)展期
懷孕第三期:蓄勢(shì)待發(fā)的不安期
孕媽咪少不了的六種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):鈣質(zhì)/鐵質(zhì)/B-胡蘿卜素/鋅/DHA/纖維素
重不重很有關(guān)系:體重過困的飲食建議/體重過重的飲食控制
《孕期食譜》
早餐1 總匯三明治+新鮮柳丁法
早餐2 什錦割包+核桃羊奶
早餐3 小飲團(tuán)+豆?jié){
早餐4 什錦燕麥粥
第1套餐
蒜泥拌此茄·氽燙卷心菜苗·涼拌三絲·豬肝湯
第2套餐
梅子雞·海帶豆腐湯·干貝芥菜·炒西蘭花
第3套餐
蒜炒卷心菜·干島苦瓜·草蝦湯·腐皮壽司
第4套餐
姜味柳橙豬排·魚奶油水果色拉
蒜烤什錦蔬菜·雞肉番茄湯
簡(jiǎn)餐1
冬瓜蜆湯+蒂蟹粉絲煲
簡(jiǎn)餐2
培根面+胡蘿卜蘋果湯
點(diǎn)心
紅燒鰻魚煲·蚵仔面線
花生番薯甜水·煎餅
燉品
海帶牛肉湯·栗子雞湯
鳳爪豬尾花生湯·枸杞豬腦湯

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