珍惜自己的21堂養(yǎng)生課：跟著名醫(yī)做保健

　　隨著社會的進步以及醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式逐步取代了傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式，人們對健康涵義的理解也越來越深刻，寓養(yǎng)生、預(yù)防、治療、康復(fù)、保健于一體的醫(yī)療觀念已經(jīng)成為人們的主導(dǎo)，人們在渴望延年益壽的同時更加注重對高質(zhì)量生活的追求，藥物治療僅僅成為其中的一個方面。專家們預(yù)言，21世紀是以自我保健為主的世紀，更加重視心理、精神和行為因素對健康的影響，重視目前發(fā)病率較高的心身疾病、亞健康狀態(tài)、高血壓、冠心病、糖尿病、抑郁癥和高脂血癥等慢性病，以及一些老年特有疾病如老年期癡呆、骨質(zhì)疏松癥等的治療和預(yù)防，發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合多種療法的優(yōu)勢，從治療擴展到預(yù)防，從生理擴展到心理，從而使機體保持健康狀態(tài)。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)具有悠久歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病”的觀念，指出預(yù)防、保健、康復(fù)等手段對于“未病先防”、“已病治療”起著重要的作用。本書立足于中西醫(yī)結(jié)合理論，在對現(xiàn)今疾病譜中發(fā)病率較高的疾病論及治療的同時，重點講述了養(yǎng)生預(yù)防、康復(fù)保健以及疾病治療過程中的輔助方法、注意事項等方面的內(nèi)容，尤其是對于人們認識方面所存在的誤區(qū)，加以詳細論述，答疑解惑，讓每個人成為預(yù)防、治療疾病以及康復(fù)養(yǎng)生的主體。《珍惜自己的21堂養(yǎng)生課》是由具有多年臨床經(jīng)驗的專家、研究生導(dǎo)師共同撰寫的有關(guān)疾病康復(fù)保健領(lǐng)域的專書，書中所論及的內(nèi)容均為各位專家多年的臨床經(jīng)驗總結(jié)。本書涉及養(yǎng)生、預(yù)防、治療、康復(fù)等領(lǐng)域，內(nèi)容豐富，通俗易懂，實乃為醫(yī)生、患者以及健康人群案頭必備之書。是為序。目錄：跟著名醫(yī)做保健第一講《養(yǎng)生經(jīng)》講座有誤區(qū)樹立正確的養(yǎng)生觀第二講小小感冒麻煩多第三講讓你的心不會痛第四講關(guān)心你的血壓（上）——高血壓的科學(xué)防治第五講關(guān)心你的血壓（下）——低血壓的科學(xué)防治第六講莫讓甜蜜成負擔(dān)第七講聰明一世，不要糊涂一時第八講王永炎院士開講第九講都是肥胖惹的禍第十講寶貝你的肝珍惜自己的21堂養(yǎng)生課第十一講惜你的腎第十二講腸道清一身輕為什么會拉肚第十三講男人下半身的痛第十四講健康的乳房挺好第十五講吃得好別痛風(fēng)第十六講不做市頭人第十七講誰偷走了你的鈣第十八講遠離憂郁的日子第十九講癌細胞不要來第二十講你有立足之本嗎第二十一講從戴“王冠”的SARS說起健康小貼士健康網(wǎng)上游

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