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如何增強(qiáng)你的免疫力

如何增強(qiáng)你的免疫力

定 價:¥16.60

作 者: 金海豚第四醫(yī)學(xué)工作室編
出版社: 內(nèi)蒙古科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 免疫學(xué)

ISBN: 9787538011272 出版時間: 2003-07-01 包裝: 膠版紙
開本: 21cm 頁數(shù): 202 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  長期以來,醫(yī)學(xué)上把人分為“健康人”和“患病人”兩種,其實還有一種非真正健康的所謂“第三狀態(tài)”的人。這個觀點的提出使現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在經(jīng)歷了臨床、預(yù)防、康復(fù)三個發(fā)展階段后,產(chǎn)生了第四醫(yī)學(xué)理論——自我保證醫(yī)學(xué)?!暗谒尼t(yī)學(xué)”不再僅以“病人”和“病”為研究對象,而是以提高人的“生命質(zhì)量”為目標(biāo),讓醫(yī)學(xué)在為人類的服務(wù)中,由被動走向主動。如何免疫疾病困擾,將疾病對人的傷害降到最低限度,最有效的辦法就是增強(qiáng)人體對疾病的免疫力。增強(qiáng)自身免疫力,關(guān)鍵是樹立健康新概念,針對亞健康狀態(tài)重塑健商文化,提倡合理飲食,確保營養(yǎng)平衡。加強(qiáng)體育鍛煉,保證睡眠質(zhì)量。積極調(diào)整心態(tài)。本書將著力點構(gòu)筑在增強(qiáng)機(jī)體免疫力的基礎(chǔ)之上,倡導(dǎo)和樹立現(xiàn)代健康新理念、重塑健商文化。針對亞健康狀態(tài),推介第四醫(yī)學(xué)的超前意識,引導(dǎo)人們未病先防,強(qiáng)化保健養(yǎng)生。以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和對疾病的抵抗力為目標(biāo),指導(dǎo)人們得新認(rèn)識和改變不良生活方式,提倡合理飲食,?繁S膠?,为諠G】檔於ㄎ鎦駛。喚檣芰思憂刻逵土逗捅Vに咧視肓康淖饔煤頭椒?;从全新的角度诠释琳b睦碓諼そ】島馱鑾棵庖吡χ械鬧匾庖澹萍齷髡奶拇朧┖圖記傘M?,还为读者封S琢艘蛔樵鑾炕迕庖吡吞岣嚦共∧芰Φ氖巢?、食疗配方。?/div>

作者簡介

  長期以來,醫(yī)學(xué)上把人分為“健康人”和“患病人”兩種,其實還有一種非真正健康的所謂“第三狀態(tài)”的人。這個觀點的提出使現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在經(jīng)歷了臨床、預(yù)防、康復(fù)三個發(fā)展階段后,產(chǎn)生了第四醫(yī)學(xué)理論——自我保證醫(yī)學(xué)?!暗谒尼t(yī)學(xué)”不再僅以“病人”和“病”為研究對象,而是以提高人的“生命質(zhì)量”為目標(biāo),讓醫(yī)學(xué)在為人類的服務(wù)中,由被動走向主動。

圖書目錄

一 樹立現(xiàn)代健康理論
從人體認(rèn)識健康的動力
免疫系統(tǒng)的三大功能
健商與健康新概念
健商與健康新概念
定期體驗強(qiáng)化一級預(yù)防
二 第四醫(yī)學(xué)是增強(qiáng)免疫力的根本
亞健康是免疫力的低下的表現(xiàn)
亞健康是表現(xiàn)及對策
第四醫(yī)學(xué)的超前意識
第四醫(yī)學(xué)的基本內(nèi)涵
三 講究衛(wèi)生
講究衛(wèi)生是一種公共道德
科學(xué)消毒是有效的預(yù)防方法
通風(fēng)透氣至關(guān)重要
洗手也要講科學(xué)
四 保持營養(yǎng)平衡
人體七大營養(yǎng)素缺一不可
合理膳食八項原則
食品安全黃金定律
進(jìn)餐前后的保健
水與飲品的合理攝入
五 保證睡眠質(zhì)與量
六 堅持適量運(yùn)動
七 積極調(diào)整心態(tài)
八 增強(qiáng)免疫力的食補(bǔ)食療配方



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