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上班族3分鐘養(yǎng)生術(shù)

上班族3分鐘養(yǎng)生術(shù)

定 價(jià):¥17.00

作 者: 莊淑芹著
出版社: 中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 養(yǎng)生

ISBN: 9787505718913 出版時(shí)間: 2003-09-01 包裝: 膠版紙
開(kāi)本: 21cm 頁(yè)數(shù): 256 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  每一位在工作崗位上辛勤耕耘的人,有時(shí)汲汲營(yíng)營(yíng)卻不知為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙;但肯定的是惟有健康的身心,才有機(jī)會(huì)在事業(yè)上開(kāi)創(chuàng)出一片天地,而《上班族三分鐘養(yǎng)生術(shù)》就是告訴你如何多愛(ài)自己一些,進(jìn)而在人生、事業(yè)各方面都能輕松愉快、自在得意。莊淑琴,臺(tái)灣省臺(tái)南縣人,一九五五年生。護(hù)理學(xué)校畢業(yè),擁有十六年的病房護(hù)士和四年專任看護(hù)經(jīng)驗(yàn)。健康醫(yī)學(xué)專欄作家,對(duì)女性健康有長(zhǎng)期的關(guān)注與研究。著有:《怎樣吃出女性健康》、《怎樣調(diào)養(yǎng)女性生理》等書(shū)。由于現(xiàn)代生活環(huán)境的改變,加上工作的競(jìng)爭(zhēng)壓力,已經(jīng)使得都市中的上班族忙得無(wú)暇顧及身心的健康,即使身體已亮起狀況不佳的紅燈,仍然會(huì)以“沒(méi)有時(shí)間”為自欺欺人的借口,企圖逃避看病或診治的麻煩。有鑒于此,本書(shū)特別針對(duì)忙碌的上班族群,設(shè)計(jì)了省時(shí)、省力,簡(jiǎn)易而又有效的養(yǎng)生寶典,內(nèi)容豐富詳實(shí),是任何人都不可缺的必備讀物。

作者簡(jiǎn)介

  莊淑琴,臺(tái)灣省臺(tái)南縣人,一九五五年生。護(hù)理學(xué)校畢業(yè),擁有十六年的病房護(hù)士和四年專任看護(hù)經(jīng)驗(yàn)。健康醫(yī)學(xué)專欄作家,對(duì)女性健康有長(zhǎng)期的關(guān)注與研究。著有:《怎樣吃出女性健康》、《怎樣調(diào)養(yǎng)女性生理》等書(shū)。

圖書(shū)目錄

替身心松綁 莊淑芹
頭痛篇
1 偏頭痛
2 肌收縮性頭痛
3 經(jīng)期的頭痛
4 神經(jīng)痛所引起的頭痛
5 伴隨失眠的頭痛
6 更年期的頭痛
雙手互擊簡(jiǎn)表
酸痛篇
1 腰痛
2 膝蓋部位的疼痛
3 肩、頸部僵硬疼痛
4 背部的疼痛
5 腳跟部疼痛
6 消除五十肩
7 手腕的疼痛
手掌指壓簡(jiǎn)表
微恙篇
1 牙痛
2 喉嚨痛
3 宿醉
4 暈車
5 感冒
6 消化不良
7 痔瘡
耳朵指壓簡(jiǎn)表
曲線篇
減肥篇
生活篇
提神篇
美容篇
知識(shí)篇
實(shí)踐篇
暖身篇
功能篇

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