防治肥胖癥的飲食保健

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	劉慧，王嘉華編著
出版社：	中國林業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	飲食保健叢書
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787503835223	出版時(shí)間：	2003-09-01	包裝：	簡裝本
開本：	21cm	頁數(shù)：	90	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書以身體健康為出發(fā)點(diǎn)，教授肥胖者如何合理控制飲食，在日常保健中應(yīng)注意哪些問題，并從醫(yī)學(xué)的角度分析肥胖癥的原因，解惑答疑，為您提供科學(xué)合理的飲食方法。

作者簡介

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圖書目錄

前言
肥胖醫(yī)學(xué)
一、什么是肥胖癥
二、為什么會(huì)長胖
三、哪些人容易發(fā)胖
四、肥胖癥的危害
五、肥胖癥的治療
肥胖者的飲食的則
一、飲食療法的基本原則
二、患有并發(fā)癥肥胖者的飲食
減肥者的低熱量飲食
一、一日8000千焦熱量的食譜
二、一日6500千焦熱量的食譜
三、一日5000千焦熱量的食譜
四、一日3500千焦熱量的食譜
分類精選食譜
一、米面類
二、蔬菜類
三、水果餐
四、肉蛋豆類
五、水產(chǎn)類
生活指導(dǎo)及中醫(yī)保健
一、肥胖者的養(yǎng)生保健
二、行為療法
三、對肥胖有治療作用的中成藥
四、藥茶、粥與食療
減肥問答
單靠加強(qiáng)體育活動(dòng)減肥好不好？
不同程度的肥胖者對多食的控制是否也應(yīng)不同？
“主食吃多了會(huì)長胖”，對么？
是不是一產(chǎn)生食欲就是身體需要進(jìn)食了？
蒸汽浴真能幫助減肥么？
怎樣預(yù)防肥胖？
為什么我吃得并不多，卻還是胖？
為什么會(huì)出現(xiàn)饑餓性酮癥酸中毒？如何避免？
只吃單一的食物可以減肥嗎？
小孩子胖一點(diǎn)兒是不是沒關(guān)系？
如何對抗空腹感？