注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)意念-身體健身運(yùn)動(dòng)

意念-身體健身運(yùn)動(dòng)

意念-身體健身運(yùn)動(dòng)

定 價(jià):¥39.80

作 者: (美)特蕾澤·??伺═herese Lknoian)著;劉軍,張力軍譯
出版社: 機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng): 阿呆系列
標(biāo) 簽: 體育教育理論與實(shí)踐

ISBN: 9787111135463 出版時(shí)間: 2004-02-01 包裝: 膠版紙
開本: 24cm 頁數(shù): 358 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本書的語言簡明,親切,樸實(shí),而不乏幽默。在閱讀的過程中,會(huì)令你感到身心輕松。同時(shí)本書作者為你標(biāo)明了哪些內(nèi)容應(yīng)當(dāng)記住,哪些情況需要警惕,等等,這樣,使你的學(xué)習(xí)過程變得非常有目的性,且易于學(xué)習(xí)。本書不僅適合熱愛健身運(yùn)動(dòng)、想要開始健身的讀者使用,對于指導(dǎo)他人健身的教練員也大有裨益。特蕾澤·??伺捎谠谛侣劷绾瓦\(yùn)動(dòng)生理學(xué)界的知名度,以及作為一個(gè)健身作家和教練具有的崇高榮譽(yù),特蕾澤·埃克努運(yùn)用她所能用到的各種手段來研究并寫出這本《意念::身體健身運(yùn)動(dòng)》。經(jīng)過了十年的新聞?dòng)浾呗殬I(yè)生涯之后,她開始了自由撰稿人的事業(yè)生涯,著重于運(yùn)動(dòng)和健身寫作,并且是健身教練,取得了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士學(xué)位。她是國家級的競走運(yùn)動(dòng)員,還是專門寫關(guān)于健康和健身方面文章的國際著名自由撰稿人,她的一些文章出現(xiàn)在《男性健康》、《健身》、《背包客》、《形體訓(xùn)練》、《女人的天空》、《行走》、《養(yǎng)育》中。本書是一本介紹意念-身體健身運(yùn)動(dòng)的書。它涉獵的內(nèi)容非常廣泛:從古老的瑜伽,太極拳、氣功,到現(xiàn)在經(jīng)典普拉提、費(fèi)登奎斯、亞歷山大、拉班、倒立運(yùn)動(dòng),到新生代功法,如芭迪柔、NIA、氣功球等等,都提供了盡可能多的各種信息。本書對很多意念-身體健身運(yùn)動(dòng)功法方面的專業(yè)術(shù)語作了詳盡的解釋。對初學(xué)者來說,這是一本內(nèi)容非常詳盡的入門讀物,你幾乎可以查到任何你想要了解的知識。對于已經(jīng)接觸過這方面內(nèi)容的人來說,本書可以作為案頭手冊,當(dāng)你遇到不懂的問題時(shí),可以隨時(shí)翻看本書。本書的語言簡明,親切,樸實(shí),而不乏幽默。在閱讀的過程中,會(huì)令你感到身心輕松。同時(shí)本書作者為你標(biāo)明了哪些內(nèi)容應(yīng)當(dāng)記住,哪些情況需要警惕,等等,這樣,使你的學(xué)習(xí)過程變得非常有目的性,且易于學(xué)習(xí)。本書不僅適合熱愛健身運(yùn)動(dòng)、想要開始健身的讀者使用,對于指導(dǎo)他人健身的教練員也大有裨益。

作者簡介

  特蕾澤·??伺捎谠谛侣劷绾瓦\(yùn)動(dòng)生理學(xué)界的知名度,以及作為一個(gè)健身作家和教練具有的崇高榮譽(yù),特蕾澤·??伺\(yùn)用她所能用到的各種手段來研究并寫出這本《意念——身體健身運(yùn)動(dòng)》。經(jīng)過了十年的新聞?dòng)浾呗殬I(yè)生涯之后,她開始了自由撰稿人的事業(yè)生涯,著重于運(yùn)動(dòng)和健身寫作,并且是健身教練,取得了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士學(xué)位。她是國家級的競走運(yùn)動(dòng)員,還是專門寫關(guān)于健康和健身方面文章的國際著名自由撰稿人,她的一些文章出現(xiàn)在《男性健康》、《健身》、《背包客》、《形體訓(xùn)練》、《女人的天空》、《行走》、《養(yǎng)育》中。

圖書目錄

譯者序
前言
引言
第一部分 踏上意念-身體健身運(yùn)動(dòng)的旅程
第1章 接觸意念-身體健身運(yùn)動(dòng)
第2章 選擇適合你的運(yùn)動(dòng)
第3章 找到你需要什么:服裝設(shè)備、場地以及指導(dǎo)
第4章 所有運(yùn)動(dòng)的基本功
第二部分 意念-身體健身運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性和藝術(shù)性
第5章 使你的意念和身體舒適健康
第6章 仔細(xì)經(jīng)營你的健康
第三部分 瑜伽基礎(chǔ)和姿勢
第7章 走,我們進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)!瑜伽基礎(chǔ)和它的益處
第8章 瑜伽體位訓(xùn)練
第9章 把瑜伽各種體位串聯(lián)起來
第四部分 中國古代意念-身體健身運(yùn)動(dòng)流派
第10章 通過太極拳運(yùn)動(dòng)使自己平緩下來
第11章 通過練習(xí)氣功找到體內(nèi)的能量源泉
第12章 組合搭配中國的意念-身體健身運(yùn)動(dòng)功法
第五部分 介紹普拉提
第13章 通過強(qiáng)大的普拉提運(yùn)動(dòng)獲得益處
第14章 進(jìn)行普拉提式的運(yùn)動(dòng)
第15章 選擇一種普拉提鍛煉程序
第六部分 探索更多的意念-身體健身運(yùn)動(dòng)功法
第16章 嘗試現(xiàn)代經(jīng)典功法
第17章 接觸意念-身體健身運(yùn)動(dòng)的新生代
第七部分 把它們聚到一起
第18章 使意念-身體健身運(yùn)動(dòng)成為你的健身生活方式
第19章 把意念-身體健身運(yùn)動(dòng)功法組成一幅完整的圖畫
第八部分 十大秘訣
第20章 嘗試意念-身體健身運(yùn)動(dòng)的十大理由
第21章 沒有痛苦,只有收獲的意念-身體健身運(yùn)動(dòng)對身體的十大益處
第22章 每天十次處于意念-身體時(shí)刻
第23章 尋找最好的老師、訓(xùn)練班或錄像帶的十大秘訣
附錄 進(jìn)行意念-身體健身運(yùn)動(dòng)獲得更多想法的資源

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號