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四季養(yǎng)生金點子

四季養(yǎng)生金點子

定 價:¥12.00

作 者: 沈黎風主編
出版社: 上??萍冀逃霭嫔?/td>
叢編項:
標 簽: 養(yǎng)生

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ISBN: 9787542832511 出版時間: 2003-01-01 包裝: 膠版紙
開本: 21cm 頁數(shù): 182頁 字數(shù):  

內容簡介

  春夏秋冬,四時交替,暮去朝來,花開花謝,世界萬物都在按自身的規(guī)律不停地運動著。自然界的一切生物受春溫、夏熱、秋涼、冬寒氣候變化的影響,形成了春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。人與自然界是統(tǒng)一的整體,一年四季的變化隨時影響著人體,人的五臟六腑、四肢七竅等機能活動與季節(jié)變化密切相關。四季養(yǎng)生就是按一年四季氣候變化的規(guī)律和特點,調節(jié)人體,防病健身,從而達到健康長壽的目的。這是祖國醫(yī)學中順應自然的養(yǎng)生方法,更是攝生保健的重要內容。世界衛(wèi)生組織(WHO)早就明確指出:在影響人的健康長壽的因素中,遺傳因素占15%,社會因素占10%,醫(yī)療條件占8%,氣候條件占7%,而60%取決于自己。由此可見,自我養(yǎng)生保健是何等的重要!在我 們的社會大家庭中,雖然沒有一個人不想健康、長壽,然而平時不注重養(yǎng)生保健、不懂得如何保護健康的卻大有人在。有鑒于斯,黎風先生主編了《四季養(yǎng)生金點子》,我有幸先睹,感到此書有全、新、精三大特點,且文字簡潔、含義深刻,可以說,每個點子都有一定的養(yǎng)生含“金”量,且每個標題七個字,瑯瑯上口,易懂易記,堪稱延年益壽“四季歌”,是一本不可多得的養(yǎng)生保健工具書。相信此書一定會受到廣大讀者的青睞。每個人的手中都有一張生命的存折。在這張存折上,誰有注重四季養(yǎng)生的記錄,誰就會擁有健康長壽的利息!

作者簡介

  沈黎風, 男,1949年3月生于上海,畢業(yè)于上海師范大學中心系。沈先生自幼喜愛文學,陸續(xù)在全國各地報刊雜志上發(fā)表過80余萬字文章,出版過《沈黎風:行詩集》、《上海求醫(yī)指南》、《上海企事業(yè)三產(chǎn)指南》、《上海便民手冊》、《家庭急救》、《100個意外怎么辦/》(與中山醫(yī)院院長楊秉輝合作)等。沈黎風主編的禮品書《長命百歲不是夢》(全套6本),走進千家萬戶,走俏禮品市場,被譽為"最實惠的禮品"。其主編的最新著作《自我保健365妙計》以及該書姐妹篇《自我保健365特別提醒》是全國暢銷書,受到廣大讀者歡迎。此外,沈先生也經(jīng)常應邀擔任東方廣播電臺節(jié)目嘉賓。

圖書目錄

春季
身體投資好時機
早春鍛煉三注意
因人而異春練法
初春晨練別太早
春練掌握運動量
勤曬太陽當早春
春雨霏霏家散步
堅持散步有良效
消除春困有五法
春風習習宜踏青
野外踏青防二毒
春季出游五須知
鮮花美麗須防毒
春游可防近視眼
旅游途中防“暈動”
早春切莫“薄、透、露”
養(yǎng)生妙法伸懶腰
春季老人要五暖
老人養(yǎng)生有五忌
起居警惕“倒春寒”
春捂重在下半身
春捂應當看指數(shù)
春天梳頭益處多
春季護發(fā)有竅門
妙計巧除頭皮屑
保護皮膚四注意
忌用油性擴膚品
春食蔬菜勝靈丹
春食野菜為時尚
春食荸薺好健體
初春荸薺莫生吃
春季香椿是佳肴
暖春補品有大蔥
……
夏季
秋季
冬季
附錄

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