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肯定你自己:自信大膽地表現(xiàn)你自己

肯定你自己:自信大膽地表現(xiàn)你自己

定 價(jià):¥24.80

作 者: (英)凱西·柏奇(Cathy Birch)著
出版社: 中國商業(yè)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 心理學(xué)

ISBN: 9787504450203 出版時(shí)間: 2004-04-01 包裝: 簡(jiǎn)裝本
開本: 21cm 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  在睡美人的洗禮儀式上,美麗的仙女把什么珍貴的禮物送給了她?在各種各樣版本的故事中,我們能讀到諸如美麗、聰明、高雅、善良、音樂天賦等優(yōu)秀的特征和品質(zhì),但是從來沒有把自信做為一種好的品質(zhì)。有趣的是,所有重要的天賦都得不到應(yīng)有的注意,人們的努力付出會(huì)使得他人的贈(zèng)予變得多余,在天賦發(fā)生之前,我們的努力便會(huì)中止一切來自生活的傷害。一個(gè)自信的人沒有必要被動(dòng)地等待一個(gè)需要許可的最愛。一個(gè)自信的女兒會(huì)對(duì)她爸爸說:“我真的很感激你對(duì)我的關(guān)心,但我感覺所有那些有關(guān)細(xì)枝末節(jié)的禁令都是您的過敏反應(yīng)。”這樣一個(gè)女孩,她決不會(huì)在城堡里被那個(gè)老女巫玩弄,她也不會(huì)要求用荊棘做的籬笆去保護(hù)自己,她也不會(huì)要一個(gè)王子(當(dāng)然他一定得花時(shí)間)來營救她。事實(shí)上,從一開始她通過平息第十三個(gè)女巫的狂怒之時(shí),或許就已經(jīng)安排好了全部事情的次序。如果擁有堅(jiān)定自信的天賦,那么她或許會(huì)沉著且直截了當(dāng)?shù)卣f:“我明白你現(xiàn)在非常生氣,而且你有足夠的理由這么做。但也許我們可以到一個(gè)安靜的地方去好好談?wù)??!币环N健康的自信品質(zhì)可以擔(dān)起我們自己的命運(yùn)——它可以讓任何一個(gè)想控制我們的人感到心煩意亂。作為社會(huì)的一員,除了那些能夠掌握自己命運(yùn)的人所具備的自信品質(zhì)外,我們不應(yīng)該稱贊任何其他的一種品質(zhì)。無須大驚小怪,因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)校里很少這樣被教導(dǎo)。這本書的目的就是要幫助你重新調(diào)整自己的天平,告訴你如何改變自己的徒勞的態(tài)度和行為,同時(shí)它也將豐富你生活的方方面面。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《肯定你自己:自信大膽地表現(xiàn)你自己》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
一 認(rèn)識(shí)自信
1 界定你的條件
2 理解自信
3 考慮你的利益
4 重點(diǎn)列表
5 滿足你的需要
6 使用一個(gè)角色模型
7 重點(diǎn)列表
8 技能訓(xùn)練
9 做一個(gè)進(jìn)度記錄
10 案例分析
11 從這一章獲取到的最重要的東西
二 處理過去
1 重演家庭戲劇
2 重點(diǎn)列表
3 改寫劇本
4 改寫家庭歷史
5 回歸學(xué)校
6 忘掉你所學(xué)的東西
7 重點(diǎn)列表
8 自信的技巧
9 案例分析
10 技能訓(xùn)練
三 在主要的關(guān)系中保持自信(一):你原有的家庭
1 長成
……
四 在主要的關(guān)系中保持自信(二):你現(xiàn)有的家庭
……
五 在工作中保持自信
……
六 在日常生活中保持自信
……
七 控制憤怒
……
八 掌握口頭交流
……
九 評(píng)估你的進(jìn)步
……
十 使用你的技巧
……
術(shù)語表
參考書目和研究讀物
圖解表
……

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