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產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)

產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)

定 價:¥10.00

作 者: 后盾,楊瑞珍主編;本書編寫組編寫
出版社: 江西科學技術(shù)出版社
叢編項: 全民保健助讀叢書 婦幼保健系列
標 簽: 產(chǎn)婦

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ISBN: 9787539023212 出版時間: 2003-10-01 包裝: 膠版紙
開本: 21cm 頁數(shù): 165 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  本叢書系列根據(jù)國家公布的全民保健計劃綱要的精神編寫而成的。本著增紿人民體質(zhì)、加強防病抗病知識的目的,選擇有關(guān)人民群眾健康福祉的內(nèi)容,以通俗易懂的語言式奉獻給您的婦幼保健讀物。書中收錄有:優(yōu)生的基礎(chǔ)是什么:胎教的意義和方法;0-10月胎兒的優(yōu)生注意事項;妊娠前使用哪些藥物影響優(yōu)生;藥物對不同孕期胚胎有何影響;懷孕期間可用哪些抗生素;孩子身高增長的一般規(guī)律是什么;為什么說孩子的睡眠比吃更重要;如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力;產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)形體和活力;產(chǎn)后塑身苗條術(shù);產(chǎn)后如何預(yù)防陰道松弛;兒病用藥有講究;兒童的藥毒傷害不容忽視;健康的寶寶這樣帶;聰明的寶寶這樣帶;聰明的寶寶這樣教等內(nèi)容。更多、更詳細的內(nèi)容請閱讀各書目錄和正文。本系列共分6冊:《優(yōu)生全過程》、《小兒常見病安全選藥原則》、《0-3歲小兒科學培養(yǎng)與健康優(yōu)育》、《產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)》、《孕婦黨上見疾病安全選藥原則》、《孕期營養(yǎng)食譜與母嬰健康》。

作者簡介

暫缺《產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)》作者簡介

圖書目錄

一 體形變化要恢復(fù)
 產(chǎn)后子宮有何變化
 產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有何變化
 產(chǎn)后子宮頸有何變化
 產(chǎn)后陰道有何變化,如何恢復(fù)
 外陰及盆底組織有何變化,如何恢復(fù)
 產(chǎn)后月經(jīng)及排卵有何變化
 產(chǎn)后乳房有何變化
 產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)有何變化
 產(chǎn)后呼吸、消化系統(tǒng)有何變化
 產(chǎn)后血液循環(huán)系統(tǒng)有何變化
 產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)有何變化
 產(chǎn)后腹壁有何變化
 產(chǎn)后體溫有何變化
 產(chǎn)后姿勢有何變化,如何恢復(fù)
 產(chǎn)后如何恢復(fù)腹部肌肉
 產(chǎn)后骨盆肌肉如何恢復(fù)
 產(chǎn)后會陰如何恢復(fù)
 產(chǎn)后怎樣恢復(fù)體形
 產(chǎn)婦如何保養(yǎng)乳房
 為什么睡眠正常能幫助健美
 產(chǎn)后如何使身體盡快復(fù)原
 產(chǎn)后如何護理
二 運動鍛煉助健美
 產(chǎn)后為何要早下床活動
 產(chǎn)后鍛煉要注意什么
 產(chǎn)婦保持體態(tài) 健美的措施有哪些
 產(chǎn)后何時開始鍛煉較好?怎樣進行
 簡單易做的產(chǎn)后健美方法是什么
 產(chǎn)后適時運動能防血栓嗎
 如何進行產(chǎn)后早期健身運動
 產(chǎn)后早期的康復(fù)體操如何做
 分娩10日內(nèi)的運動怎樣做
 分娩10天后如何開始做整套保健操
 產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)體形和活力
 產(chǎn)后如何做健美操
 產(chǎn)婦如何做醫(yī)療保健操
 增強腹肌和會陰肌的醫(yī)療體操如何做
 做完月子后如何恢復(fù)形體
 滿月后如何做健美操
 產(chǎn)后婦女形體美恢復(fù)操如何做
 ……
三 產(chǎn)后減肥與保健
四 產(chǎn)后起居有精神
五 梳洗打扮巧美容
六 飲食營養(yǎng)重調(diào)理
七 防治疾病重養(yǎng)生

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