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隨身瑜伽美體教練

隨身瑜伽美體教練

定 價:¥15.00

作 者: 王楠著
出版社: 中國婦女出版社
叢編項(xiàng): 麗人寶典
標(biāo) 簽: 瑜伽/普拉提/舍賓

ISBN: 9787801319302 出版時間: 2004-01-01 包裝: 膠版紙
開本: 21cm 頁數(shù): 120 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  王楠,自幼接受了京劇、芭蕾形體、田徑、武術(shù)、瑜伽等多種形式的專業(yè)訓(xùn)練。至今仍潛心練習(xí)瑜伽并經(jīng)常與多國瑜伽師切磋、學(xué)習(xí)。自1996年起教授于北京二十余家健身場館。1998年獲北京健美十佳小姐及專業(yè)健身教練資格證書,1999年榮獲北京市健美二級運(yùn)動員?,F(xiàn)任北京港澳中心、嘉里中心、凱賓斯基、潛水俱樂部等多家健身場所的瑜伽指導(dǎo)。在練習(xí)瑜伽的過程中每個人都會感悟出不同的東西。只要你選擇了瑜伽,不但可以獲得身體,及心靈上的健康,還將有機(jī)會傾聽自己的心靈,讓大腦呼吸清新的空氣。

作者簡介

  王楠,自幼接受了京劇、芭蕾形體、田徑、武術(shù)、瑜伽等多種形式的專業(yè)訓(xùn)練。至今仍潛心練習(xí)瑜伽并經(jīng)常與多國瑜伽師切磋、學(xué)習(xí)。自1996年起教授于北京二十余家健身場館。1998年獲北京健美十佳小姐及專業(yè)健身教練資格證書,1999年榮獲北京市健美二級運(yùn)動員?,F(xiàn)任北京港澳中心、嘉里中心、凱賓斯基、潛水俱樂部等多家健身場所的瑜伽指導(dǎo)。

圖書目錄

作者的話
瑜伽簡介
一、瑜伽意為統(tǒng)一
二、傳統(tǒng)瑜伽的八個步驟
為什么要練習(xí)瑜伽——不同職業(yè)者給出的回答
習(xí)瑜伽的益處——專業(yè)瑜伽師的觀點(diǎn)
對于瑜伽的普遍問題
伽飲食
一、原則及要求
二、瑜伽食物觀
瑜伽呼吸
練習(xí)瑜伽的常識及要求
每天20分鐘ASANA組合練習(xí)
分部位瑜伽塑身組合
【媒體評論】

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