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讓孩子走出亞健康

讓孩子走出亞健康

定 價:¥16.80

作 者: 覃卓穎編著
出版社: 北京工業(yè)大學(xué)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 健康

ISBN: 9787563912742 出版時間: 2003-07-01 包裝: 平裝
開本: 21cm 頁數(shù): 312 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  在我國,有3000萬青少年處于亞健康狀態(tài),亞健康正在以蔓延之勢侵襲成長中的青少年。什么是亞健康?怎樣預(yù)防和治療亞健康?本書從飲食、運動、心理、青春期四個方面闡述這些問題,幫助青少年們擺脫亞健康的威脅,適合中小學(xué)生家長閱讀。

作者簡介

暫缺《讓孩子走出亞健康》作者簡介

圖書目錄

引言:亞健康襲向青少年 一 飲食與健康篇:做營養(yǎng)均衡的好孩子 1 合理營養(yǎng) 均衡飲食 2 青少年易發(fā)的營養(yǎng)缺乏癥 3 中小學(xué)生需要的5類食品 4 青少年益智健腦有良方 5 青少年形體發(fā)育與營養(yǎng) 6 健美與營養(yǎng) 7 青春期節(jié)食害處多 8 青少年性發(fā)育與營養(yǎng) 9 飲食不當(dāng)可致近視 10 大考前的營養(yǎng)補充 11 早餐與營養(yǎng) 12 營養(yǎng)午餐 13 鈣與鋅 14 碘與鐵 15 蔬菜、牛奶與水 二 運動與健康篇:做健壯健美的好孩子 …… 三 心理與健康篇:做個性、氣質(zhì)超群的好孩子 …… 四 青春斯與健康篇:以正確的心態(tài)和行為走過一生中最美妙的時光 …… 附錄:提高你的免疫力

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