藝術(shù)體操與健美操

上篇 藝術(shù)體操
第一章 藝術(shù)體操簡介
1.1 藝術(shù)體操的產(chǎn)生與分類
1.1.1 藝術(shù)體操的產(chǎn)生
1.1.2 藝術(shù)體操的分類
1.2 藝術(shù)體操的特點(diǎn)與鍛煉意義
1.2.1 藝術(shù)體操的特點(diǎn)
1.2.2 藝術(shù)體操鍛煉的意義
第二章 藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)實(shí)踐
2.1 藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)實(shí)踐
2.1.1 藝術(shù)體操基本動(dòng)作練習(xí)
2.1.2 藝術(shù)體操徒手動(dòng)作組合
2.2 藝術(shù)體操器械練習(xí)
2.2.1 繩
2.2.2 圈
2.2.3 球
2.2.4 紗巾
2.2.5 扇
第三章 藝術(shù)體操鍛煉與觀賞指導(dǎo)
3.1 藝術(shù)體操鍛煉的提示與效果評(píng)定
3.1.1 藝術(shù)體操鍛煉的提示
3.1.2 藝術(shù)體操鍛煉效果的評(píng)定
3.2 藝術(shù)體操的觀賞指導(dǎo)
3.2.1 藝術(shù)體操的觀賞問答
3.2.2 藝術(shù)體操競(jìng)賽知識(shí)簡介
下篇 健美操
第四章 健美操簡介
4.1 健美操的興起與分類
4.1.1 健美操的興起
4.1.2 健美操的分類
4.2 健美操的特點(diǎn)與鍛煉意義
4.2.1 健美操的特點(diǎn)
4.2.2 健美操鍛煉的意義
第五章 健美操的學(xué)習(xí)實(shí)踐
5.1 健美操的學(xué)習(xí)實(shí)踐
5.1.1 健美操的基本動(dòng)作
5.1.2 健美操組合
5.2 健美操的套路練習(xí)
5.2.1 傳統(tǒng)有氧健身操
5.2.2 搏擊有氧健身操
5.2.3 拉丁有氧健身操
5.2.4 街舞(風(fēng)格的)有氧健身操
5.2.5 墊上系列健身操
5.2.6 單人競(jìng)技健美操
第六章 健美操鍛煉與觀賞指導(dǎo)
6.1 健美操的鍛煉指導(dǎo)
6.1.1 健美操的鍛煉指導(dǎo)
6.1.2 健美操鍛煉效果的評(píng)定
6.2 健美操的觀賞指導(dǎo)
6.2.1 健身健美操的觀賞指導(dǎo)
6.2.2 競(jìng)技健美操的觀賞指導(dǎo)
附錄 藝術(shù)體操和健美操常用英文詞匯選編
主要參考文獻(xiàn)