健康定理

定　價(jià)：￥19.50

作　者：	楊寧主編
出版社：	中國經(jīng)濟(jì)出版社
叢編項(xiàng)：	健康系列叢書
標(biāo)　簽：	經(jīng)濟(jì)知識(shí)普及讀物

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ISBN：	9787501742530	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	321	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如何正確地運(yùn)動(dòng)、如何睡個(gè)好覺、在不同的季節(jié)不同的環(huán)境下應(yīng)注意什么問題以及如何保持樂觀健康的情緒。在這個(gè)世界上，您絕對(duì)不是孤獨(dú)的，至少，科學(xué)家在想方設(shè)計(jì)幫助您，我們也希望我們的書能對(duì)您有所啟發(fā)。影響人們健康的因素中，吃絕對(duì)是非常重要的一環(huán)，但它并不是全部。運(yùn)動(dòng)、睡眠、環(huán)境、情緒、習(xí)慣等都會(huì)給健康帶來或多或少的影響。這正是本書要介紹的內(nèi)容。我們將告訴您如何正確地運(yùn)動(dòng)、如何睡個(gè)好覺、在不同的季節(jié)不同的環(huán)境下應(yīng)注意些什么問題以及如何保持樂觀健康的情緒等，當(dāng)然，我們也會(huì)介紹這些領(lǐng)域的部分最新研究成果。在這個(gè)世界上，您絕對(duì)不是孤獨(dú)的，至少，科學(xué)家在想方設(shè)法幫助您，我們也希望我們的書能對(duì)您有所啟發(fā)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康定理》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

運(yùn)動(dòng)與健康
步行
保健操
運(yùn)動(dòng)保健
將運(yùn)動(dòng)融入生活
多姿多彩的運(yùn)動(dòng)
鍛煉誤區(qū)
鍛煉忠告
睡眠與健康
睡眠學(xué)問
睡眠時(shí)間
睡眠質(zhì)量
睡姿與做夢(mèng)
打鼾
失眠
情緒與健康
樂觀和放松
憤怒和緊張
抑郁和其他
季節(jié)與健康
春夏
秋冬
其他
環(huán)境與健康
辦公室和家庭
電腦和其他
習(xí)慣與健康
不良習(xí)慣
良好習(xí)慣
著裝和護(hù)發(fā)
其他習(xí)慣
維生素與健康
維生素
礦物質(zhì)及其他
嬰幼兒與健康
孕產(chǎn)婦注意事項(xiàng)
嬰幼兒禁忌
讓寶寶更健康
老年與健康
心態(tài)很重要
運(yùn)動(dòng)不可少
飲食要得當(dāng)
長(zhǎng)命百歲不是夢(mèng)
【媒體評(píng)論】