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減肥健身藥膳

減肥健身藥膳

定 價:¥21.80

作 者: 朱復(fù)融主編
出版社: 廣州出版社
叢編項: 中華新藥理飲食叢書
標(biāo) 簽: 食療

ISBN: 9787806557587 出版時間: 2004-08-01 包裝: 平裝
開本: 23cm 頁數(shù): 95 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  減肥健身已成為時尚女性的群眾性運動。為了健身,餐桌上的素食主義者越來越多,表情也是越來越復(fù)雜了。古代有“楚王好細腰,宮中多餓死”之說。當(dāng)然,現(xiàn)代人不會做以餓死為代價換得一身窈窕的傻事。先進的傳媒,以各種狂轟亂炸的廣告,直擊愛美主人的軟肋。紛飛的鈔票最終換來的只是幾句撓人心窩的廣告詞。效果如何?也只有當(dāng)事人心知。有的是欺騙,有的是淚水,有的是激憤,更多的是無奈。借用李太白的詩句,蒼天一問,減肥何其難,難道真的難于上青天嗎?!當(dāng)然,就像一口吃不成胖子一樣,一口也吃不成瘦子。與其整日心煩意亂地到處“莽撞”,倒不如靜下心來照本書“按圖索驥”,多快好省地進行瘦身新計劃。本書系統(tǒng)地介紹了女性瘦身與藥膳食療的關(guān)系,對女性瘦身的不同要求,針對性地提供各類減肥瘦身的菜式。書中菜譜,都是經(jīng)過專家的精心打造、實踐者的深切經(jīng)驗總結(jié)出來的,一定使你用得放心,吃得舒心,瘦得也順心。

作者簡介

暫缺《減肥健身藥膳》作者簡介

圖書目錄

第一章 緒論
藥膳是理想的減肥方法
減肥瘦身的飲食原則
常用減肥健身食物與中藥材
鵪鶉
白蘿卜
茶葉
車前子
陳皮
大豆及豆制品
大棗
冬瓜
冬瓜皮
發(fā)菜
番木瓜
紅薯
茯苓
枸杞子
桂圓子
海參
海帶
海蜇
荷葉
黑木耳
玉米須
黃瓜
黃芪
金銀花
洋蔥
菊米
栗子
蓮子
菱角
蘆薈
綠豆
綠豆芽
綠茶
羅漢果
梅子
魔芋
木瓜
檸檬

山藥
冊楂
土豆
芹菜
兔肉

薏苡仁
銀耳
柚子
竹筍
第二章 減肥健身家常菜
白菜嫩藕
冰糖冬瓜燉銀耳
冰糖銀耳花
菠菜熘肉片
陳皮兔肉
草魚皮蒸蛋
陳皮兔肉
草魚皮蒸蛋
陳皮牛肉
炒魔竽
冬菇紅棗蒸兔肉
冬瓜清燉鵪鶉
冬瓜兔肉丁
赤豆鯉魚
蔥頭爆羊肉
醋溜綠豆牙
冬筍燒鯉魚
枸杞炒肉絲
東坡養(yǎng)生方
冬筍火腿燉豆腐
豆瓣黃魚
茯苓豆腐
豆腐素蒸包
……
第三章 減肥健身美味湯
第四章 減肥健身美體粥
第五章 減肥健身輕身茶
第六章 減肥健身小補食譜

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