睡眠大教室：找回健康自然的睡眠

　　《睡眠大教室》是一本有關(guān)睡眠的科普講座圖書，旨在教給大家一些自我調(diào)控睡眠、克服睡眠障礙的方法，走出失眠的痛苦，提高生活質(zhì)量和工作效率。 在當今所有的醫(yī)學問題中，很少有什么問題像睡眠障礙那樣涉及那么廣泛的范圍，而人們對此了解得卻是那么少，致使許多人生活在困倦的邊緣上。本書從15個方面一一講述了與睡眠有關(guān)的知識，主要包括：睡眠知識、失眠的類型、放松技術(shù)、學習控制壓力、助眠食譜、鍛煉方法等等，語言通俗易懂，介紹的方法科學實用，通過學習本書課程，你可以成為你自己的睡眠治療師，解決你的睡眠問題。 讀者對象：普通群眾、失眠患者。

　　許毅，1961年8月生，博士，主任醫(yī)師，碩士研究生導師。現(xiàn)任浙江大學醫(yī)院學院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任、浙江省醫(yī)學會精神科學分會副主任委員、浙江大學醫(yī)學院神經(jīng)病學和精神病學教研室主任、浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院睡眠障礙診療中心主任。1983年畢業(yè)于浙江大學醫(yī)學院（原浙江醫(yī)科大學），畢業(yè)后，一直從事精神衛(wèi)生方面的臨床和科研工作。1983年至1988年，在浙江省精神衛(wèi)生研究所從事臨床工作。1988年10月調(diào)入浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院，創(chuàng)建精神衛(wèi)生科并擔任科室主任。1993年在挪威科技大學精神病學和行為醫(yī)學系進修。目前主要從事抑郁癥、焦慮癥和睡眠障礙的臨床和科研工作。近年來，承擔各級科研項目達20余項，在國內(nèi)外學術(shù)雜志上發(fā)表學術(shù)論文30余篇。出版學術(shù)專著10余本。在科普工作方面，曾經(jīng)長期擔任多家廣播電臺醫(yī)學科技節(jié)目主持人，主持過數(shù)百場科普講座，累計聽眾達數(shù)萬人次。在各類雜志和報紙上發(fā)表科普文章達數(shù)百篇。