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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)100位百歲老人長(zhǎng)壽秘訣

100位百歲老人長(zhǎng)壽秘訣

100位百歲老人長(zhǎng)壽秘訣

定 價(jià):¥18.00

作 者: 喻德柱編著
出版社: 海天出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 養(yǎng)生

ISBN: 9787806972755 出版時(shí)間: 2005-01-01 包裝: 膠版紙
開(kāi)本: 21cm 頁(yè)數(shù): 320 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  歡歡樂(lè)樂(lè)過(guò)日子,痛痛快快干活計(jì),這就是我長(zhǎng)壽的原因?!薄?jiǎng)⒗^貞“我的長(zhǎng)壽秘訣是早早起,勤梳洗,每天梳頭半小時(shí)?!薄T阿鳳“我的長(zhǎng)壽秘訣是養(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜,動(dòng)靜結(jié)合?!薄碌厣衬且馈伴L(zhǎng)壽的秘訣是可喜不大喜,可憂(yōu)不大憂(yōu)?!薄惔唤】甸L(zhǎng)壽是人類(lèi)共同的愿望,人人都希望自己能“長(zhǎng)生不老”。隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,如果大家都能關(guān)心和注意自己的健康,合理養(yǎng)生,科學(xué)保健,活到百歲并不是一個(gè)夢(mèng)想。本書(shū)通過(guò)大量的資料和實(shí)例,闡述了保健對(duì)于長(zhǎng)壽的重要性,分析了如何才能活得健康、活得長(zhǎng)壽,提出了許多具體有效的養(yǎng)生法,并介紹了古今中外100位百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣,堪稱(chēng)老年人的健康手冊(cè)和長(zhǎng)壽摜,也是晚輩敬獻(xiàn)給長(zhǎng)輩的最佳禮物。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《100位百歲老人長(zhǎng)壽秘訣》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章 人活百歲不是夢(mèng)
一 人的自然壽命以超越百歲
二 社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使自欺欺長(zhǎng)壽成為可能
三 選擇和美化居住環(huán)境是長(zhǎng)壽的重要條件
四 人類(lèi)的壽命將實(shí)現(xiàn)第三次飛躍
五 前人的養(yǎng)生長(zhǎng)礦壽經(jīng)驗(yàn)值得借鑒
六 健康長(zhǎng)壽鑰匙掌握在自己手中
第二章 精神養(yǎng)生
一 精神狀態(tài)與健康
二 老年人的心理特點(diǎn)
三 精神調(diào)養(yǎng)
第三章 飲食養(yǎng)生
一 飲食與健康
二 飲食要求
第四章 動(dòng)靜養(yǎng)生
一 運(yùn)動(dòng)與健康
二 適宜老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉的項(xiàng)目
三 老年人鍛煉須知
四 “靜”也養(yǎng)生
第五章 四時(shí)養(yǎng)生
一 春季養(yǎng)生
二 夏季養(yǎng)生
三 秋季養(yǎng)生
四 冬季養(yǎng)生
第六章 起居養(yǎng)生
一 起居有常
二 睡覺(jué)有道
三 衣首適宜
四 芝逸適度
五 房事有節(jié)
六 講究衛(wèi)生
七 戒煙限酒
第七章 環(huán)境養(yǎng)生
一 優(yōu)美的自然環(huán)境
二 舒適的居室環(huán)境
三 良好的人際關(guān)系
第八章 養(yǎng)生長(zhǎng)壽歌訣集錦
……
第九章 百位壽星長(zhǎng)壽秘訣

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