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二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

定 價:¥33.00

作 者: 中圖養(yǎng)生文化研究中心編著
出版社: 河南大學(xué)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 養(yǎng)生

ISBN: 9787810910347 出版時間: 2004-01-01 包裝: 平裝
開本: 23cm 頁數(shù): 410頁 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本書以中國古代“天人合一,順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ),重點介紹了季節(jié)變換、節(jié)氣交替中的養(yǎng)生方法,其中收錄了古代最行之有效、最有價值的養(yǎng)生功法及食療方劑,并結(jié)合現(xiàn)代一些科學(xué)的食療理論及鍛煉方法。

作者簡介

暫缺《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

一、春季生篇
 1、立春養(yǎng)生
風(fēng)俗(迎春、拜春、打春牛、吃春餅)
  起居(春捂重雙足,散發(fā)宜常梳)
  運(yùn)動(立春正月坐功)
  飲食(春季宜補(bǔ)肝;食療方) 
  藥品(感冒、白喉、百日咳藥方)
  房事(春性萌發(fā),惜精有法)
 2、雨水養(yǎng)生
風(fēng)俗(上元節(jié)、祭門、貼金牛)
  起居(調(diào)情志,養(yǎng)肝臟,脾胃同補(bǔ))
  運(yùn)動(雨水正月坐功)
  飲食(飲食八知,食療方)
  藥品(腮腺炎,痔瘡,月經(jīng)不調(diào))
  房事(房事要防風(fēng)寒、要適度)
 3、驚墊養(yǎng)生 
  風(fēng)俗(祭雷公、打小人)
  起居(小心倒春寒,防春瘟)
  運(yùn)動(驚蜇二月坐功)
  飲食(補(bǔ)氣益血防春瘟)
  藥品(風(fēng)疹、麻疹與水痘)
  房事(注重性衛(wèi)生,杜絕傳染?。?br /> 4、春分養(yǎng)生
  風(fēng)俗(春社、花朝)
  起居(游園踏青防過敏)
  運(yùn)動(春分二月坐功)
  飲食(保持營養(yǎng)均衡)
  藥品(外感風(fēng)寒,小兒水痘方)
  房事(春離受孕得子貴)
 5、清明養(yǎng)生
  風(fēng)俗(祭祖掃墓)
  起居(調(diào)養(yǎng)精神,疏肝清肺防感冒)
  運(yùn)動(清明三月坐功)
  飲食(柔肝養(yǎng)肺,勿食寒性食品)
  藥品(小兒感冒方)
  房事(勿子后行房,勿年少破陰陽)
 6、谷雨養(yǎng)生
  風(fēng)俗(化龍船、禁蝎、禳瘟)
  起居(調(diào)脾化溫,防神經(jīng)痛)
  運(yùn)動(谷雨三月坐功)
  飲食(補(bǔ)血益氣,食療方)
  藥品(胃炎、神經(jīng)痛方)
  房事(房事養(yǎng)生五字訣)
二、夏季養(yǎng)生篇
 1、立夏養(yǎng)生
  風(fēng)俗(迎夏、嘗新、稱體重)
  起居(護(hù)養(yǎng)心神、常笑少愁)
  運(yùn)動(立夏四月坐功)
  飲食(補(bǔ)水、低脂、低鹽、多維、清淡)
  藥品(黃褐斑與癬藥方)
  房事(安渡夏季要固精)
 2、小滿養(yǎng)生
  風(fēng)俗(神農(nóng)與蠶神的誕辰)
  起居(防暑濕及皮膚病)
  運(yùn)動(小滿四月坐功)
  飲食(宜食清熱利濕之食品)
  藥品(腳氣、濕疹、汗斑方)
  房事(十修、八道、十功、八動)
 3、芒種養(yǎng)生
風(fēng)俗(送花神、端午節(jié))
  起居(晚睡早起,煎湯沐?。?br /> 運(yùn)動(芒種五月坐功)
飲食(少食肉,多食谷菽菜果)
藥品(感冒、乙腦配方)
  房事 (圣人不絕和合之道)
4、夏至養(yǎng)生
風(fēng)俗(歇夏、祭雨、做夏至)
  起居(調(diào)息靜心,心存冰雪)
  運(yùn)動(夏至五月坐功)
  飲食(宜食酸堿,勿餐冰雪)
  藥品(屬濕感冒、尿結(jié)石、頭痛)
  房事(房事中的七損八益)
  ……
三、秋季養(yǎng)生篇
四、冬季養(yǎng)生篇

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