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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)做自己的健康顧問:現(xiàn)代人600種健康透支的信號(hào)與全面自我預(yù)防保健之道

做自己的健康顧問:現(xiàn)代人600種健康透支的信號(hào)與全面自我預(yù)防保健之道

做自己的健康顧問:現(xiàn)代人600種健康透支的信號(hào)與全面自我預(yù)防保健之道

定 價(jià):¥25.00

作 者: 張清華,羅偉凡編著
出版社: 中國社會(huì)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健

ISBN: 9787508700786 出版時(shí)間: 2004-05-01 包裝: 平裝
開本: 23cm 頁數(shù): 246頁 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本書以兩條主線貫穿始終,一條圍繞健康理論展開,以專業(yè).權(quán)威的論述向讀者揭示現(xiàn)代人在生理.心理健康問題的根源及相應(yīng)解決之道,從專業(yè)理論角度指導(dǎo)人們構(gòu)筑真正健康的人生。另一條主線是每節(jié)后的健康小貼士,就像一張張記事貼,從生活細(xì)節(jié)入手,內(nèi)容簡明實(shí)用,帶你走出健康誤區(qū),輕松擁有健康人生。本書不僅告訴您身體疾患自我診斷的諸多秘訣,而且告訴您全面自我提升完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力的多種養(yǎng)生之道:身體健康的16種表現(xiàn)、如何通過器官看健康、如何通過癥狀看健康、如何養(yǎng)成心理健康、如何預(yù)防亞健康、如何避免環(huán)境對(duì)健康的影響、如何通過正確飲食起居促健康、如何通過運(yùn)動(dòng)打造健康、如何通過簡便實(shí)用的自我保健法投資健康。簡明小貼士,點(diǎn)滴助健康。作者簡介:張清華,主任醫(yī)師,現(xiàn)為解放軍305醫(yī)院院長,全軍老年病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、全軍老年病中心主任。長期從事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇,主編和參與編寫過10部著作,獲全軍科技進(jìn)步獎(jiǎng)30余項(xiàng)。碩士生導(dǎo)師,總參謀部中青年專家,享受政府特殊津貼。羅偉風(fēng),現(xiàn)任國際平衡醫(yī)學(xué)研究會(huì)會(huì)長、國際自然醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長、全美中醫(yī)藥研究院名譽(yù)院長。擅長從心理、生理、環(huán)境、習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、空氣質(zhì)量、季節(jié)氣候等方面研究摸索多種常見慢性疑難病癥的發(fā)生發(fā)展規(guī)律和預(yù)防治療技術(shù),已潛心研究20余年。以平衡醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論造福人類健康的應(yīng)用研究作為終身追求的事業(yè)目標(biāo)。目錄:第一章健康是人生的基石第1節(jié)什么是健康第2節(jié)身體健康的具體表現(xiàn)第3節(jié)什么是21苦心經(jīng)營的健康人第4節(jié)健康是每個(gè)人是每個(gè)人最寶貴的財(cái)富第5節(jié)健康是生活事業(yè)的支柱第6節(jié)正確認(rèn)識(shí)健康第二章通過器官看健康第1節(jié)頭發(fā)第2節(jié)眉毛第3節(jié)眼睛第4節(jié)耳朵第5節(jié)鼻子第6節(jié)舌頭第7節(jié)指甲第8節(jié)皮膚第三章通過癥狀看健康第1節(jié)瘙癢也是疾病信號(hào)第2節(jié)肥胖影響健康第3節(jié)糖尿病人的健康人生第4節(jié)健康血壓標(biāo)準(zhǔn)再度下降第5節(jié)便秘影響健康第6節(jié)尿是健康衰老的反光鏡第7節(jié)癌癥患者的健康生活方式第四章亞健康第1節(jié)亞健康狀態(tài)者的現(xiàn)狀第2節(jié)亞健康是如何形成的第3節(jié)如何預(yù)防亞健康第4節(jié)為什么猝死成為中青年人的健康殺手第五章心理健康第1節(jié)心理因素影響人的健康第2節(jié)心理健康的標(biāo)志第3節(jié)快樂是健康的良藥第4節(jié)大德必得其健康第5節(jié)豁達(dá)大度可健康長壽第6節(jié)自律有利于身體健康第7節(jié)完美的愛情與婚姻有助于健康第8節(jié)良好的情緒是最有助于健康的力量第六章環(huán)境與健康第七章飲食起居與健康第八章運(yùn)動(dòng)與健康第九章自我保健

作者簡介

  張清華,主任醫(yī)師,現(xiàn)為解放軍305醫(yī)院院長,全軍老年病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、全軍老年病中心主任。長期從事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇,主編和參與編寫過10部著作,獲全軍科技進(jìn)步獎(jiǎng)30余項(xiàng)。碩士生導(dǎo)師,總參謀部中青年專家,享受政府特殊津貼。羅偉風(fēng),現(xiàn)任國際平衡醫(yī)學(xué)研究會(huì)會(huì)長、國際自然醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長、全美中醫(yī)藥研究院名譽(yù)院長。擅長從心理、生理、環(huán)境、習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、空氣質(zhì)量、季節(jié)氣候等方面研究摸索多種常見慢性疑難病癥的發(fā)生發(fā)展規(guī)律和預(yù)防治療技術(shù),已潛心研究20余年。以平衡醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論造福人類健康的應(yīng)用研究作為終身追求的事業(yè)目標(biāo)。

圖書目錄

第一章 健康是人生的基石
第1節(jié) 什么是健康
第2節(jié) 身體健康的具體表現(xiàn)
第3節(jié) 什么是21苦心經(jīng)營的健康人
第4節(jié) 健康是每個(gè)人是每個(gè)人最寶貴的財(cái)富
第5節(jié) 健康是生活事業(yè)的支柱
第6節(jié) 正確認(rèn)識(shí)健康
第二章 通過器官看健康
第1節(jié) 頭發(fā)
第2節(jié) 眉毛
第3節(jié) 眼睛
第4節(jié) 耳朵
第5節(jié) 鼻子
第6節(jié) 舌頭
第7節(jié) 指甲
第8節(jié) 皮膚
第三章 通過癥狀看健康
第1節(jié) 瘙癢也是疾病信號(hào)
第2節(jié) 肥胖影響健康
第3節(jié) 糖尿病人的健康人生
第4節(jié) 健康血壓標(biāo)準(zhǔn)再度下降
第5節(jié) 便秘影響健康
第6節(jié) 尿是健康衰老的反光鏡
第7節(jié) 癌癥患者的健康生活方式
第四章 亞健康
第1節(jié) 亞健康狀態(tài)者的現(xiàn)狀
第2節(jié) 亞健康是如何形成的
第3節(jié) 如何預(yù)防亞健康
第4節(jié) 為什么猝死成為中青年人的健康殺手
第五章 心理健康
第1節(jié) 心理因素影響人的健康
第2節(jié) 心理健康的標(biāo)志
第3節(jié) 快樂是健康的良藥
第4節(jié) 大德必得其健康
第5節(jié) 豁達(dá)大度可健康長壽
第6節(jié) 自律有利于身體健康
第7節(jié) 完美的愛情與婚姻有助于健康
第8節(jié) 良好的情緒是最有助于健康的力量
第六章 環(huán)境與健康
第七章 飲食起居與健康
第八章 運(yùn)動(dòng)與健康
第九章 自我保健

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