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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)人生的幸?;诮】?/a>

人生的幸?;诮】?/h1>

定 價:¥18.00

作 者: 鄒文雄編著
出版社: 上海科學(xué)普及出版社
叢編項: 健康與您同行
標 簽: 健康

ISBN: 9787542728913 出版時間: 2005-01-01 包裝: 平裝
開本: 21cm 頁數(shù): 351 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  “健康,乃是人在軀體上、精神上和社會上的完美狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和衰老的狀態(tài)。”+心理健康及和諧的運動為健康保駕護航:科學(xué)飲食打造健康生命……本書不僅告訴你健康是人生的核心資本,人生應(yīng)以健康為中心的道理,而且為你的健康支招,幫助你用自己的雙手筑造起健康長成,把健康握在自己手中?!】祷?,讓你立即行動,從生活中的點滴做起,筑造自己的健康長城?!獜娚斫◇w篇,讓你明明白白去運動,用運動招法永葆生命之樹長青。——心理保健篇,讓你做自己的最好的心理醫(yī)生,使心情舒暢起來,完成健康的另一半——心理健康?!嬍碃I養(yǎng)篇,讓你為生命攝取最佳養(yǎng)料,用科學(xué)飲食打造健康生命。——職業(yè)保健篇,讓你洞察潛在殺手,防止疲勞綜合癥,遠離亞健康,使事業(yè)成功?!员=∑?,讓女人們用特別的保健手段,完美自己的身體,使一生幸福靚麗。 ——衛(wèi)生習(xí)慣篇,讓你防范病毒侵害,保證人體健康的堤壩牢固,有效地阻斷現(xiàn)代生活方式中的疾病之源。讓我們用健康打造自己的幸福!目錄卷一健康基石:健康長城需要常筑不懈一、健康是人生的核心資本1.沒有健康就沒有一切2.健康比金錢更重要3.人生應(yīng)以健康為中心4.衡量人的健康標準二、用自己的雙手筑起健康長城1.健康靠自己捍衛(wèi)2.把健康握在自己手中3.個人健康行為及影響因素4.儲備足夠的健康知識5.健康長城要從生活中的點滴筑起6.立即行動,從規(guī)范你的生活開始卷二強身健體:運動永葆生命之樹常青一、運動健身:為健康保駕護航二、明明白白去運動三、有益的健身方式四、幾種簡易運動健身法卷三心理保健:健康的一半是心理健康一、心理健康與生理健康同等重要二、讓自己的心情舒暢起來三、不健康心理面面觀四、最好的心理醫(yī)生是自己卷四飲食營養(yǎng):為生命攝取最佳養(yǎng)料一、科學(xué)飲食打造健康生命二、構(gòu)建餐桌上的健康“金字塔”三、適度進補:科學(xué)選用天然補品卷五職業(yè)保?。悍乐蛊诰C合征,遠離亞健康一、切忌忽視人的亞健康二、謹防慢性疲勞綜合征三、某些職業(yè)人員提高免疫力的措施卷六女性保?。鹤屌藗円簧腋F桨惨?、女性青春期的特別保健二、女性婚育期的特別保健三、女性中年期的特別保健四、女性老年期的特別保健卷七衛(wèi)生習(xí)慣:講究個人衛(wèi)生和劇室衛(wèi)生一、講究個人衛(wèi)生,減少疾病二、飲食須講衛(wèi)生,謹防病從口入三、家庭居室的衛(wèi)生與健康

作者簡介

暫缺《人生的幸?;诮】怠纷髡吆喗?/div>

圖書目錄

卷一 健康基石:健康長城需要常筑不懈
一、健康是人生的核心資本
二、用自己的雙手筑起健康長城
卷二 強身健體:運動永葆生命之樹常青
一、運動健身:為健康保駕護航
二、明明白白去運動
三、有益的健身方式
四、幾種簡易運動健身法
卷三 心理保?。航】档囊话胧切睦斫】?br /> 一、心理健康與生理健康同等重要
二、讓自己的心情舒暢起來
三、不健康心理面面觀
四、最好的心理醫(yī)生是自己
卷四 飲食營養(yǎng):為生命攝取最佳養(yǎng)料
一、科學(xué)飲食打造健康生命
二、構(gòu)建餐桌上的健康“金字塔”
三、適度進補:科學(xué)選用天然補品
卷五 職業(yè)保?。悍乐蛊诰C合征,遠離亞健康
一、切忌忽視人的亞健康
二、謹防慢性疲勞綜合征
三、某些職業(yè)人員提高免疫力的措施
卷六 女性保健:讓女人們一生幸福平安
一、女性青春期的特別保健
二、女性婚育期的特別保健
三、女性中年期的特別保健
四、女性老年期的特別保健
卷七 衛(wèi)生習(xí)慣:講究個人衛(wèi)生和居室衛(wèi)生
一、講究個人衛(wèi)生,減少疾病
二、飲食須講衛(wèi)生,謹防病從口入
三、家庭居室的衛(wèi)生與健康
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