窈窕依舊：成功減肥新法

定　價：￥19.80

作　者：	（德）安雅·埃勒曼（Anja Ellermann）著；豐衛(wèi)平譯
出版社：	上海科技教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	都市生活

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ISBN：	9787542836670	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	144	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　您是不是沒有增加飲食數(shù)量，但體重卻增加了？為什么三十歲以上的男士和女士體重會突然增加呢？為什么減輕體重突然變得這么困難？您節(jié)食減肥的效果如何？本書為所有想保持苗條或者想變得苗條的人提供美體瘦身之道。本書是從德引進(jìn)的生活類暢銷書，主要針對30歲以上的人減肥和保持苗條體形之需而編寫的。<

作者簡介

暫缺《窈窕依舊：成功減肥新法》作者簡介

圖書目錄

前言
減肥——我們怎樣行動
交通規(guī)則決減掉超出的體重
我們的動機(jī)是什么
人過三十體重為什么會增加
緊張使人發(fā)胖
身體的轉(zhuǎn)變
更年期——女人的身體產(chǎn)生什么變化
正確的營養(yǎng)行之有效
吃是一件好事
食品成分簡介
正確的飲食方式
地中海生活藝術(shù)——享受您勻稱的身材
最嚴(yán)重的營養(yǎng)錯誤
對身體有益的補(bǔ)充
一個好主意：給節(jié)食食品店打電話
節(jié)食減肥
互補(bǔ)醫(yī)藥促進(jìn)減肥
中醫(yī)減肥
順勢療法減肥
健康瘦身運(yùn)動
女性與運(yùn)動
診斷和治療中心——一切置于監(jiān)督之下
適宜中青年人的耐力運(yùn)動項(xiàng)目
十種快速減肥的小竅門