睡前20分鐘輕松美體：一天一練 一周一變

　　本書為女性朋友們設(shè)計(jì)了睡前20分鐘的健康、美體訓(xùn)練計(jì)劃，包括：伸展放松、減肥美體、美容除皺、保健按摩等一系列健身健美的輕松、簡捷的鍛煉方法，以及有關(guān)生理、心理、飲食、性愛等有關(guān)的調(diào)劑方法。

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