我的情緒，我做主

定　價：￥28.00

作　者：	王路編著
出版社：	海潮出版社
叢編項：	高效人士自我管理書系
標　簽：	社會科學理論與方法論

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ISBN：	9787801519016	出版時間：	2005-01-01	包裝：	簡裝
開本：	24cm	頁數(shù)：	275頁	字數(shù)：

內容簡介

　　高效人士自我管理書系。只要學會駕馭情緒，你就可以擁有一個充滿陽光的成功人生！在此書中，你將了解到有關情緒管理的知識，認知自我情緒，學會疏導和激發(fā)情緒，學會利用情緒的自我調節(jié)法改善與他人的關系，撫慰自己的創(chuàng)傷，樹立挑戰(zhàn)挫折的信心，使自己成為一個快樂、豁達和擁有成功人生的人。閱讀完此書，我們將學會面對現(xiàn)實，在憤怒時懂得制怒、寬容；悲傷時懂得轉移和發(fā)泄；憂愁時懂得釋放、自解；焦慮時懂得排遣、分散……總之，當你學會駕馭情緒，你就可以擁有一個充滿陽光的成功人生！