和焦慮保持距離：情緒管理

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	張鶴編著
出版社：	經(jīng)濟(jì)管理出版社
叢編項(xiàng)：	《自我管理》叢書
標(biāo)　簽：	情緒

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ISBN：	9787801629814	出版時(shí)間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	213	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　每個(gè)人的情緒都會(huì)時(shí)好時(shí)壞，大多數(shù)人都愛累于情緒的經(jīng)歷，煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來。其實(shí)喜怒哀樂是人之常情，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)整控制自己的情緒。本書就是通過帶你全面認(rèn)識(shí)情緒，繼而教授你如何科學(xué)、有效地控制自己的情緒，讓你從內(nèi)容應(yīng)對(duì)直至徹底根除煩惱、焦慮、抑郁等不良情緒，做生活的主人，做情緒的主人，獲得快樂的心情。

作者簡介

暫缺《和焦慮保持距離：情緒管理》作者簡介

圖書目錄

第一章全面認(rèn)識(shí)情緒
第二章找到影響情緒的根源
第三章讓自己處于正面的情緒中
第四章和不佳情緒說再見
第五章培養(yǎng)情緒穩(wěn)定的能力
第六章調(diào)節(jié)情緒的更多方法
第七章讓生活豐富多彩的12個(gè)重要原則
參考文獻(xiàn) 【媒體評(píng)論】