人生百年：我的訣竅

第一章 漫長面豐富的“人生的午后生活”
經常保持爬坡的心態(tài)
培育自己的季節(jié)
60歲是準備步入老年期的“中年期”
思考人生的“轉折點”
第二章 隨年齡的增長自由地設計自己的人生
年老是可以自由選擇生活方式的
要充實地度過老年期就要“離開子女”
從“戰(zhàn)艦”的船員變成“小艇”的船長
“人生的指南”可使最后30年每天都過得充實
憧憬“自己有朝一日也像他那樣”，尋找活教材——榜樣
積極參加同人活動、義工和班會活動
倘若發(fā)現(xiàn)“榜樣”，不妨主動打招呼
我的“榜樣”奧斯勒博士以及我的實踐
榜樣可以是作家，也可以是歷史名人
第三章 活著是一門藝術
60歲后要把今后二三十年的理想作為目標
現(xiàn)在是“80歲而知天命”的時代
失去了官職，但得到了許多新東西
創(chuàng)造新生活者，永葆青春
第四章 年輕的秘訣在于擁有終生事業(yè)
新習慣會產生“新構思”和“新節(jié)奏”
保持好奇心，使余生沒有惰性
60歲的人要敢于向以前敬而遠之的事挑戰(zhàn)
重溫年輕的喜好
使60歲后的人生變得豐富多彩的“投資”
退居一線后，擇業(yè)更要重視“人生價值”
以通融達變的方式找到許多值得做的工作
傳播知識和經驗是長輩的重要工作之一
專心從事義工活動是老人的特權
隨著年齡的增長，“終生事業(yè)”自然會有進展
只有意識到“死”，才會制定充實的晚年計劃
考慮“怎么死”，就是考慮“怎么生”
第五章 享受、活用各種生活壓力，就能激活大腦
第六章 后半生的健康，“不懶惰”、“不驚慌”、“不疏忽大意”