不要離婚

自序

一、新的開始

1.關于婚姻關系的錯誤觀念

2.低落心情治療法

3.好心情治療法

二、相合僅在一念之間

1.改變心境

2.不相合的感受

3.相異處如何相合

4.多疑會把王子看成蛤蟆

5.關于生育問題的僵局

三、溝通

1.“水的質(zhì)量”

2.溝通銀行

3.無法交談 

四、心情

1.諒解

2.心情的定義及影響 

4.改變自我

5.心情與感受 

五、主人還是奴隸?

1.負面情緒

2.情緒的定義及影響

3.情緒的來源

4.無法交談 

六、體諒

1.體諒的心

2.體諒或者怨恨

3.體諒與同情

4.體諒程度表

七、不滿是一種心病

1.對方的心中

2.心態(tài)使幻覺看來成真

3.不滿的情緒對組織的影響

4.快樂的實驗

5.如何評批才不會導致不滿 

6.不滿是思考的過程

八、永久的改變

1.拋掉“盔甲”

2.如何改變

3.婚姻關系問題

4.一個少年犯的改變

5.多米諾骨版效應

九、最好的一面

1.懲罰

2.最好或最壞

3.改變內(nèi)心

4.坐在公園長椅上的人

5.反應循環(huán)

6.善意評估表

7.引發(fā)孩子最好的一面

十、超越

1.傷口

2.心里的流沙

3.一起尋找答案

4.超越問題

十一、沖突之源

1.對立的想法

2.心靈的交融

3.選擇和結(jié)果

4.如何管教孩子

十二、走出激情

1.滿足的滋味

2.關系的不同層次

3.訪談錄

4.雙方關系如何發(fā)展

5.信心

十三、重新開始

1.拯救

2.原諒和遺忘

3.記憶的力量

4.外遇

5.先生的故事

6.太太的故事

十四、親密 

1.“真的”在一起

2.金色沙灘

3.擁有

十五、承諾

1.承諾的反思

2.等待夢中情人

3.叩擊心扉 

十六、結(jié)論