修養(yǎng)何來：《氣質(zhì)何來》姊妹篇

    致讀者：修養(yǎng)何來
   上篇　外在修養(yǎng)
   第一章修養(yǎng)與儀表
   　　　　——漂亮的儀表是修養(yǎng)的一面鏡子
   　　儀表美包括哪些
   　　修飾你的頭發(fā)
   　　面部修飾
   　　化妝應(yīng)注意的事項
   　　注意個人衛(wèi)生
   　　著裝的“TOP”原則
   　　社交場合女性如何著裝
   　　如何選擇適合自己的服裝
   　　佩戴裝飾物要注意哪些問題
   　　不同場合的不同著裝要求
   　　戴帽子應(yīng)注意什么
   　　穿出旗袍的風(fēng)采
   第二章修養(yǎng)與舉止
   　　　　——優(yōu)雅的舉止是修養(yǎng)的真實體現(xiàn)
   　　社交中女性的舉止之美是什么
   　　瀟灑優(yōu)美的行姿
   　　正確美觀的站姿
   　　優(yōu)雅漂亮的坐姿
   　　合理恰當(dāng)?shù)亩鬃?br />    　　大方得體的臥姿
   　　交際中不雅的體態(tài)動作有哪些
   　　眼神的運用
   　　手勢的運用原則
   第三章修養(yǎng)與談吐
   　　　　——得體的談吐是修養(yǎng)的再度升華
   　　做一個有修養(yǎng)的談吐者
   　　言語得體要注意哪些方面
   　　怎樣把握交際中的交談區(qū)域
   　　交談的要領(lǐng)
   　　合理使用姿態(tài)語言
   　　交談中怎樣禮貌技巧地提問
   　　怎樣禮貌技巧地回答問題
   　　怎樣禮貌技巧地拒絕
   　　與陌生人交談時應(yīng)注意什么
   　　與異性交談時應(yīng)注意哪些禮節(jié)
   　　怎樣與比自己地位高或低的人談話
   　　與外國人交談時要注意的問題
   　　言語禮貌文雅
   　　言談清晰幽默
   　　令人不快的交談?wù)哂心男?br />    　　傾聽的藝術(shù)
   　　電話禮節(jié)
   　　遵守網(wǎng)絡(luò)禮儀
   　　如何塑造電話天使
   　　社交中打接電話有哪些忌諱
   　　電話中“聽”的形象
   第四章修養(yǎng)與交際
   　　　　——修養(yǎng)讓你在交際中加魚得水
   　　女性交際中有什么忌諱
   　　年輕女性和年長女性交際時應(yīng)注意什么
   　　介紹時的禮節(jié)
   　　稱呼禮節(jié)
   　　正確使用握手禮
   　　擁抱禮、吻禮
   　　遞接名片的禮節(jié)
   　　拜訪與迎送的修養(yǎng)
   　　到賓館會客的禮節(jié)
   　　怎樣處理雨衣雨具
   第五章修養(yǎng)與辦公室
   　　　　——修養(yǎng)讓辦公室蓬蓽增輝
   　　做一個有修養(yǎng)的辦公人員
   　　現(xiàn)代白領(lǐng)的辦公室禮儀
   　　到別人的辦公室拜訪應(yīng)注意什么
   　　注意上班儀容
   　　白領(lǐng)女士的修養(yǎng)課堂
   第六章修養(yǎng)與餐宴
   　　　　——“吃出你的修養(yǎng)來”
   　　各類宴會有何禮儀忌諱
   　　接到請?zhí)把缫⒁馐裁炊Y節(jié)
   　　中餐的用餐禮節(jié)有何講究
   　　中餐的席間禮儀有哪些
   　　用筷子的禁忌
   　　西餐的席間禮儀有哪些
   　　西餐用餐中有什么忌諱
   　　喝酒時的禁忌
   　　酒席上要注意哪些禮儀
   　　飲咖啡有何禮儀講究
   　　吸煙的禮節(jié)禮貌是什么
   第七章修養(yǎng)與大眾
   　　　　——做一個公共場合的修養(yǎng)人士
   　　在劇院和影院應(yīng)注意哪些細節(jié)
   　　參加卡拉OK活動要注意什么
   　　入住賓館的禮節(jié)
   　　在公共交通工具上應(yīng)注意的禮節(jié)
   　　在商店和超市應(yīng)注意哪些細節(jié)
   　　在洗手間應(yīng)該注意的細節(jié)
   　　做一個懂禮貌的行人
   　　做一個有修養(yǎng)的司機
   下篇　內(nèi)在修養(yǎng)
   第八章修養(yǎng)與人性的優(yōu)缺點
   　　　　——發(fā)揚自身的優(yōu)點，摒棄人性的弱點
   　　自信的女人最瀟灑
   　　幽默讓女人別具韻味
   　　豁達讓女人活得更輕松
   　　熱情使你魅力四射
   　　慈悲——女人的高尚情懷
   　　寬容讓女人更動人
   　　做一個自主的女人
   　　聰明的女人最美麗
   　　善良升華女人的氣質(zhì)
   　　自重的女人最高雅
   　　力戒傲慢
   　　消除自卑
   　　克己制怒
   　　甩掉嫉妒
   　　消除敏感和猜疑
   　　不要記仇
   第九章修養(yǎng)與友誼
   　　　　——修養(yǎng)能使你的友誼更加深厚
   　　珍重友誼
   　　學(xué)會選擇朋友
   　　獲得友情的五項規(guī)則
   　　處友之道
   　　信義是維持友誼的紐帶
   　　掌握分寸，恰到好處地與朋友相處
   　　朋友交往有何禮儀忌諱
   　　遠離與朋友交往的十大誤區(qū)
   　　有了家庭也不能丟掉朋友
   　　如何與鄰居相處
   第十章修養(yǎng)與愛情
   　　　　——甜蜜的愛情離不開良好的修養(yǎng)
   　　怎樣在男人面前展現(xiàn)自己的魅力
   　　男人所不喜歡的女性
   　　如何讓愛情之花常開
   　　對待愛情，切勿草率
   　　細節(jié)讓愛情延續(xù)
   　　女人沒有修養(yǎng)的體現(xiàn)
   　　約會的禮節(jié)
   　　給熱戀女性的忠告
   第十一章修養(yǎng)與家庭
   　　　　——修養(yǎng)讓你的家庭更加和睦
   　　將修養(yǎng)注入到柔情的愛之中去
   　　尊老愛幼
   　　怎樣讓家庭和睦幸福
   　　性格不同的夫妻如何相處
   　　不要做一個自私的妻子
   　　做個善于傾聽，懂得贊揚的賢妻
   　　寬容讓你的愛情更穩(wěn)固
   　　如何解決婚外戀
   　　家庭日常生活中待人接物有何忌諱
   　　別把丈夫當(dāng)成工具
   　　別把抱歉拖到明天
   　　避免家庭戰(zhàn)爭的秘訣
   第十二章修養(yǎng)與事業(yè)
   　　　　——修養(yǎng)能讓你的事業(yè)蒸蒸日上
   　　熱愛你的工作
   　　把敬業(yè)精神注入大腦
   　　消除你工作中的自卑感
   　　忠誠會助你取得成功
   　　把一切做得最完善
   　　全心全意為公司工作
   　　養(yǎng)成主動工作的習(xí)慣