現(xiàn)代散打跆拳道柔道教程

定　價：￥30.00

作　者：	劉學謙[等]主編
出版社：	暨南大學出版社
叢編項：
標　簽：	武術及民族形式體育(武術/太極/氣功)

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ISBN：	9787810794527	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	23cm	頁數(shù)：	334	字數(shù)：

內容簡介

　　這本《現(xiàn)代散打·跆拳道·柔道教程》，是根據(jù)《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》的精神和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求，努力貫徹“健康第一”的指導思想，力圖在理論與實踐、技術與戰(zhàn)術、意志與品德上全面系統(tǒng)地進行闡述，指導廣大學生體育鍛煉與品德修養(yǎng)實踐，掌握散打、跆拳道、柔道運動技能，養(yǎng)成終身鍛煉的意識和習慣。內容豐富，圖文并茂，深入淺出，便于學習。<

作者簡介

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圖書目錄

散打
第一章散打概述
第一節(jié) 散打發(fā)展史
第二節(jié) 散打的特點與作用
第二章散打的入門知識
第一節(jié) 學習散打技術的一般步驟
第二節(jié) 學習用打的要求和注意事項
第三章散打的步法與拳腿技術
第一節(jié) 實戰(zhàn)姿勢與基本步法
第二節(jié) 拳腳的進攻與防守技術
第四章散打的摔法
第一節(jié) 對拳法進攻的摔法
第二節(jié) 對腿法進攻的摔法
第三節(jié) 對貼身進攻的摔法
第五章防守反擊技術
第一節(jié) 防拳法進攻反擊
第二節(jié) 防腿法進攻反擊
第六章散打實戰(zhàn)技巧及技擊原理
第一節(jié) 戰(zhàn)術技巧
第二節(jié) 技擊原理
第七章身體素質與功力的提高
第一節(jié) 力量練習
第二節(jié) 耐力練習
第三節(jié) 速度練習
第四節(jié) 柔韌練習
第五節(jié) 靈敏練習
第六節(jié) 專項練習
第七節(jié) 抗擊練習
第八章散打競賽規(guī)則與段位
第一節(jié) 散打競賽通則
第二節(jié) 散打評判方法
第三節(jié) 中國武術（散打）段位制
跆拳道
第九章跆拳道運動知識
第十章初級練習
第十一章中級練習
第十二章高級練習
第十三章競賽規(guī)則知識
柔道
第十四章柔道運動知識
第十五章柔道基礎入門
第十六章投技
第十七章固技
第十八章柔道的綜合技
第十九章柔道競賽、規(guī)則須知
后記