排毒新生活：體內(nèi)清潔的健康法則

定　價：￥12.80

作　者：	謝文華編著
出版社：	二十一世紀(jì)出版社
叢編項：	青春健康教育叢書
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787539125527	出版時間：	2004-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	149	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從飲食、運動和生活環(huán)境與方式三個方面講述的生活中的自然排毒方法，將為你解以上的健康問題，使你的身體達(dá)到最佳狀態(tài)。人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種化學(xué)廢物，每人每天要排出細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個；而人體大便中2/3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。所以，我們每個人的體內(nèi)都有“毒”，我們每個人都需要排毒！皮膚黯淡無光，易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏、精神疲倦、精力不足、胸悶氣短、免疫力差，經(jīng)常感冒口臭；屁味比較臭、打嗝、脹氣、便秘、頭腦混濁，記憶力下降、情緒波動大，煩躁、易怒、肥胖。

作者簡介

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圖書目錄

第一章排毒新概念
你中毒了嗎？
什么是毒
排毒，每時刻刻
第二章飲食排毒總動員
養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
有效排毒的三種必需元素
排毒飲食排行榜
毒食、生食與斷食
健康排毒餐
食物，千萬不要吃成“毒物”
第三章運動排毒總動員
促進(jìn)人體自身的排毒系統(tǒng)
最有效凈化身體的運動
身體各個部位的按摩排毒法
簡單瑜珈
運動排毒計劃與提議
第四章生活排毒總動員
第五章專業(yè)排毒法
第六章排毒計劃