酸痛按摩健身操

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	何昕逸，夕蓂編著
出版社：	農(nóng)村讀物出版社
叢編項(xiàng)：	健身流行風(fēng)
標(biāo)　簽：	都市生活

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ISBN：	9787504844286	出版時(shí)間：	2004-07-01	包裝：	膠版紙
開本：	22cm	頁數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸……太多的小病痛折磨，日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重沖擊。久而久之，精神越來越差，難以適應(yīng)快節(jié)奏的工作?？此破匠５男〔⊥矗辗e月累就會(huì)在為難醫(yī)治的大麻煩。預(yù)防勝于治療，從日常點(diǎn)滴開始，拒絕默默忍受，重塑健康體魄，活力不斷涌現(xiàn)，健康就源自每天的按摩運(yùn)動(dòng)！<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《酸痛按摩健身操》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇聰明美眉指壓法，幫你趕走全身酸痛
輕松克服酸痛的穴位大集合
簡(jiǎn)單舒適的家庭按摩，給你的身體加油！
輕松解決臉部和頭部酸痛
輕松解決頸部酸痛
輕松解決肩膀酸痛
輕松解決手臂酸痛
輕松解決腰部酸痛
輕松解決腿部酸痛
輕松解決膝蓋酸痛
輕松解決足部酸痛
用于緩解生理疼痛的指壓法
產(chǎn)后舒緩酸痛的按摩操
第二篇再也不做“疼”妹妹，運(yùn)動(dòng)讓自己充滿活力
運(yùn)動(dòng)消除頸部緊張
簡(jiǎn)單動(dòng)一動(dòng)，舒緩頸部酸痛！
不讓頸部成為女人美麗的負(fù)擔(dān)
美麗頸部白皮書
動(dòng)起來，幫你舒緩肩膀疼痛！
手臂運(yùn)動(dòng)消除肩部緊張
全身調(diào)整操，幫你趕走肩部酸痛
幫你的肩部放松
活動(dòng)你的背部，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)帶來的酸痛
預(yù)防背疼有妙招
腰部肌肉損傷的康復(fù)鍛煉
做做操！腰部酸痛跑光光！
動(dòng)起來，有效舒緩手臂酸痛
踢腿抬腿，消除腿部酸痛不是夢(mèng)！
立午見影的足部活力運(yùn)動(dòng)
第三篇綜合操，為身體建立超級(jí)無敵防護(hù)墻
大家來做調(diào)整放松體操，輕松緩解全身疼痛！
和酸痛說BYE-BYE
治療五十肩疼痛的體操
遠(yuǎn)離五十肩酸痛的便利術(shù)
消除五十肩疼痛的經(jīng)絡(luò)按摩&運(yùn)動(dòng)
用與治療疼痛的瑜珈
游泳前的伸展運(yùn)動(dòng)
水操
辦公室里的桌邊放松
緩解疼痛的球操
網(wǎng)蟲酸痛對(duì)抗操
戰(zhàn)勝酸痛的不敗大法【媒體評(píng)論】